大学体育—踏板操

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个人介绍

大学体育—踏板操

主讲教师：姚姝

教师团队：共2位

姚姝
李红记

学校：	沈阳城市建设学院
课程编号：	ZJ1073372
学分：	1
课时：	32

课程介绍

踏板操作为一种健美操的形式成为时尚、安全且有效的减肥塑身方法。其原因就是踏板操是将体能测试中的台阶练习与健美操的基础动作和步法结合起来，放在特制的踏板上完成。因此，它具备了健美操这项运动的所有特点，再加上踏板的高度可以调节，健身者可以根据自身情况保持塑身减肥的有效强度及有效地提高自身运动能力。

教师团队

姚姝

职称：副教授

单位：沈阳城市建设学院

部门：体育教研部

李红记

职称：副教授

单位：沈阳城市建设学院

部门：体育教研部

踏板操这门课会讲什么？

充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，本课程主要采用直观教学法进行实践授课，教学过程中还将采用开放式、探究式等多种教学方式进行讲解、动作示范、启发教学、图示讲解、组织创编、比赛表演、预防与纠正错误等。

通过每次课的教学目标，经过一定时间的学习与练习，使学生掌握和运用新技能。

踏板操你将收获什么？

通过本门课程的学习，使学生掌握踏板操运动的基本理论知识，基本动作方法，初步了解踏板操在社会体育健身方法中的指导意义，做到能示范、会讲解、能组织，提高学生的技能和专业身体素质，提高学生的实际编排与专业身体素质，培养学生正确的审美意识和良好的身体形态。全面提高学生的身体素质，形成终身体育的意识、习惯和能力，培养竞争意识、合作精神、坚强的意志品质和良好的体育道德，增强调控情绪和抗挫折能力；养成积极乐观的生活态度和健康的行为生活方式，使学生终身受益。通过踏板操项目学习，使70%以上同学掌握各种技能与身体锻炼的方法与手段。

踏板操适合什么人学习？

是面向高校大学生和广大的社会爱好者开设的一门体育艺术课程。

课程评价

教学资源

课程章节资源

课程章节	\| 文件类型		\| 修改时间	\| 大小	\| 备注
1.1 踏板操的起源		视频 .mp4	2024-05-10	189.81MB
2.1 踏板操基本步伐示范		视频 .mp4	2024-05-19	39.23MB
2.2 踏板操基本步伐分解教学		视频 .mp4	2024-05-19	290.60MB
3.1 踏板操自编套路组合一		视频 .mp4	2024-05-19	91.38MB
3.2 踏板操组合一分解教学第一段		视频 .mp4	2024-05-10	88.87MB
3.3 踏板操组合一分解教学第二段		视频 .mp4	2024-05-10	94.06MB
3.4 踏板操组合一个-分解教学第三段		视频 .mp4	2024-05-10	95.31MB
3.5 踏板操组合一分解教学第四段		视频 .mp4	2024-05-10	90.86MB
3.6 踏板操组合一分解教学第五段		视频 .mp4	2024-05-10	93.14MB
3.7 踏板操组合一分解教学第六段		视频 .mp4	2024-05-10	95.58MB
4.1 踏板操自编套路组合二		视频 .mp4	2024-05-19	85.73MB
4.2 踏板操组合二分解教学第一段		视频 .mp4	2024-05-10	56.86MB
4.3 踏板操组合二分解教学第二段		视频 .mp4	2024-05-10	54.08MB
4.4 踏板操组合二分解教学第三段		视频 .mp4	2024-05-10	58.61MB
4.5 踏板操组合二分解教学第四段		视频 .mp4	2024-05-10	57.17MB
4.6 踏板操组合二分解教学第五段		视频 .mp4	2024-05-10	57.95MB
4.7 踏板操组合二分解教学第六段		视频 .mp4	2024-05-10	57.08MB
5.1 讲解与示范		视频 .mp4	2024-05-10	83.87MB
6.1 踏板操舒展放松运动		视频 .mp4	2024-05-10	115.73MB
7.1 踏板操国内外视频赏析		视频 .mp4	2024-05-10	79.76MB
8.1 啦啦操基本手位讲解		视频 .mp4	2024-05-10	114.11MB
8.2 啦啦操完整动作展示		视频 .mp4	2024-05-10	102.90MB