大学生心理健康教育

侯宇晨等

目录

  • 1 心理健康概述
    • 1.1 你认识“心理健康”吗？
    • 1.2 心理健康自测题
    • 1.3 身边故事
    • 1.4 心理视窗
    • 1.5 心理训练
  • 2 寻找自我
    • 2.1 我是谁？（Who am I？）
    • 2.2 自我意识测验
    • 2.3 我是我！（I am me！）
    • 2.4 身边故事
    • 2.5 心理视窗
    • 2.6 心理训练
  • 3 游刃有余
    • 3.1 抓牢“情绪”的风筝线
      • 3.1.1 身边故事
      • 3.1.2 心理视窗
      • 3.1.3 心理训练
    • 3.2 “压力”这块石头真的很重吗？
      • 3.2.1 身边故事
      • 3.2.2 心理视窗
      • 3.2.3 心理训练
    • 3.3 不同的心要如何越过“心墙”？
      • 3.3.1 身边故事
      • 3.3.2 心理视窗
      • 3.3.3 心理训练
  • 4 学会在爱中成长
    • 4.1 生命的意义
    • 4.2 感受生命活力
    • 4.3 身边故事
    • 4.4 心理视窗
    • 4.5 心理训练
  • 5 周边
    • 5.1 推荐阅读
    • 5.2 心理学实验
    • 5.3 相关慕课
心理训练

感谢养育之恩，善待生命

活动名称：我所了解的父母或家人

活动目的：让我们加深对自己父母或养育之人的了解，感激他们的养育之恩。让我们把感恩意识融入自己的日常生活中。

活动准备：歌曲《感恩的心》

爸爸生日（或有养育之恩的家人）妈妈生日（或有养育之恩的家人）

他最喜欢吃的食品

她最喜欢吃的食品

他鞋子的尺码她鞋子的尺码
他的兴趣爱好她的兴趣爱好
他年轻时的理想她年轻时的理想
他最得意的一件事她最得意的一件事
他最后悔的一件事她最后悔的一件事
他的最大优点她的最大优点
他对我的期望她对我的期望

在《感恩的心》的背景音乐中，认真填完以上表格，并仔细检查，用时5分钟左右。填完后与其他同学交流分享一下。拿着填好的表格找自己的父母或家人核对，看看自己是不是真的了解他们，并与他们分享他们的故事和心情。

解析：与最亲的人深入交流他们的心路历程，往往会给你带来不一样的感受，让你偶尔脆弱的心，更加坚韧。