情商培养

张成玉

目录

  • 1 第一单元    情商与智商
    • 1.1 任务1   认识情商
      • 1.1.1 参考视频
      • 1.1.2 拓展阅读
      • 1.1.3 测验测试
    • 1.2 任务2认识情绪的功能
    • 1.3 任务3了解人脑的发育
    • 1.4 任务4   了解情绪为何失控
    • 1.5 任务5  认识杏仁核
    • 1.6 任务6   了解情商与智商
  • 2 第二单元   意识与愤怒
    • 2.1 任务7   理解自我意识
    • 2.2 任务8  意识到自我意识
    • 2.3 任务9   了解无意识
    • 2.4 任务10   正确认识愤怒
    • 2.5 任务11    掌握愤怒产生的根源
    • 2.6 任务12  如何控制愤怒
  • 3 第三单元  同理心与情绪表达
    • 3.1 任务13   学会合理的宣泄
    • 3.2 任务14  认识同理心
    • 3.3 任务15  测试同理心
    • 3.4 任务16    学会表达积极情绪
    • 3.5 任务17    学会表达否定的情绪
    • 3.6 任务18  如何向亲密对方表达负面情绪
  • 4 第四单元    高情商设计艺术
    • 4.1 任务19    情绪的传播与感染
    • 4.2 任务20    掌握“中国式”高情商社交技巧
任务19    情绪的传播与感染