目录

  • 1 高职体育与健康课程介绍
    • 1.1 课程介绍视频
  • 2 篮球技术
    • 2.1 篮球球性练习
    • 2.2 篮球运球技术
    • 2.3 篮球传球技术
    • 2.4 篮球原地单手肩上投篮技术
    • 2.5 篮球行进间低手上篮技术
  • 3 篮球比赛欣赏与篮球战术配合
    • 3.1 策应配合
    • 3.2 传切配合
    • 3.3 突分配合
    • 3.4 掩护配合
    • 3.5 篮球比赛欣赏
  • 4 初级剑术
    • 4.1 预备式
    • 4.2 弓步直刺、回身后劈
    • 4.3 弓步平抹、弓步左撩
    • 4.4 提膝平斩、回身下刺
    • 4.5 挂剑直刺、虚步架剑
  • 5 跆拳道
    • 5.1 侧踢
    • 5.2 横踢
    • 5.3 后踢
    • 5.4 前踢
    • 5.5 下劈
  • 6 木球
    • 6.1 木球运动的起源与发展
    • 6.2 木球短距离推杆技术
    • 6.3 木球中长距离挥杆击球技术
    • 6.4 木球攻门及门前调整技术
    • 6.5 木球比赛的主要方法
  • 7 形体训练与形象塑造
    • 7.1 男士坐姿
    • 7.2 女士坐姿
    • 7.3 站姿
    • 7.4 走姿
    • 7.5 蹲姿
  • 8 羽毛球
    • 8.1 反手发网前球技术
    • 8.2 正手发高远球技术
    • 8.3 脚步移动
    • 8.4 正手击打高远球
    • 8.5 单,双打接发球技术
  • 9 乒乓球
    • 9.1 搓球
    • 9.2 反手推挡
    • 9.3 球性练习
    • 9.4 正手发平击球
    • 9.5 正手攻球
  • 10 应急体适能
    • 10.1 上课音乐
    • 10.2 火灾应急避险
策应配合

                    篮球进攻战术基础配合—策应配合

策应配合是进攻队员背对篮筐或者侧对篮筐接球,由接球队员作为枢纽,与同伴的空切相配合而形成的一种里应外合的配合方式。策应配合在比赛中运用比较广泛,可用于对付全场紧逼、区域紧逼、联防等,尤其是在半场阵地进攻中,合理的运用策应配合,常常使对手顾此失彼,陷于被动。策应配合的核心是策应人,配合的发动以及配合能否成功跟策应人有直接的关系。首先是策应人发动策应配合时,要稳、准、狠的抢占到有利的策应点,这时尽管他背对篮筐或者侧对篮筐接球,但是由于他抢占了有利的位置,所以他能够为同伴移动接球进攻创造了条件,当同伴围绕着策应人移动后,常常会获得许多有利的进攻机会。其次在策应配合的过程中,策应人的观察视野要开阔,以及在同伴出现进攻机会后,要及时准确无误的将球传给同伴,做到人到球到,这是策应配合能否成功的关键。下面我们就介绍策应配合中一种最具代表性的基础配合——前锋策应,后卫纵切配合。首先策应队员做策应抢位时,抢步要狠,同时抢到位置接球后要降低重心护好球,后卫队员依靠速度或者假动作摆脱防守,纵切深入,接策应人的传球后完成进攻。策应人传球时要半转身,为同伴挡住防守人,同时还要注意观察防守人的位置和同伴的移动路线,及时跟进,做好接回传球进攻或抢篮板球二次进攻的准备。

通过这个基础配合可以演变出多种配合方式,如假策应配合,假策应后,再将球回传给空切的同伴;前锋策应后,为同伴创造投篮机会;策应后挡拆等许多配合的变化,在这个配合中最重要的是策应队员的抢位接球以及寻找最佳的传球机会和个人直接进攻的机会。下面我们来谈一谈这种配合的基本要求,可以用五个字来概括,即快、狠、护、转、看。第一,快:策应队员策应前要先摆脱,然后迅速提上,抢占策应点并强行要球。第二,狠:策应队员要在抢位置时,抢步要狠,因为比赛对抗非常激烈,双方对位置的争夺非常激烈,你如果抢位不狠、不快的话,是抢占不到有利位置的。第三,护:抢到位置接球后要降低重心护好球,如果不降低重心护好球的话,经过激烈的对抗,很可能会失去有利的位置甚至被对方抢断球。第四,转:传球时要半转身,通过转身,用你的身体为同伴挡住防守人,为同伴移动接球进攻创造条件。第五,看:观察视野要开阔,传球前,同伴没有好的机会,可以假策应自己进攻;传球以后,还要注意观察同伴的路线、观察防守队员的位置,以便于及时跟进接回传球进攻。

由于策应队员是配合的组织者,要起到枢纽的作用,因此对策应者的要求是非常高的,既要抢占到有利位置接球,又要随时将球根据场上形势变化分配好,同时还要注意自己的攻击。