目录

  • 1 高职体育与健康课程介绍
    • 1.1 课程介绍视频
  • 2 篮球技术
    • 2.1 篮球球性练习
    • 2.2 篮球运球技术
    • 2.3 篮球传球技术
    • 2.4 篮球原地单手肩上投篮技术
    • 2.5 篮球行进间低手上篮技术
  • 3 篮球比赛欣赏与篮球战术配合
    • 3.1 策应配合
    • 3.2 传切配合
    • 3.3 突分配合
    • 3.4 掩护配合
    • 3.5 篮球比赛欣赏
  • 4 初级剑术
    • 4.1 预备式
    • 4.2 弓步直刺、回身后劈
    • 4.3 弓步平抹、弓步左撩
    • 4.4 提膝平斩、回身下刺
    • 4.5 挂剑直刺、虚步架剑
  • 5 跆拳道
    • 5.1 侧踢
    • 5.2 横踢
    • 5.3 后踢
    • 5.4 前踢
    • 5.5 下劈
  • 6 木球
    • 6.1 木球运动的起源与发展
    • 6.2 木球短距离推杆技术
    • 6.3 木球中长距离挥杆击球技术
    • 6.4 木球攻门及门前调整技术
    • 6.5 木球比赛的主要方法
  • 7 形体训练与形象塑造
    • 7.1 男士坐姿
    • 7.2 女士坐姿
    • 7.3 站姿
    • 7.4 走姿
    • 7.5 蹲姿
  • 8 羽毛球
    • 8.1 反手发网前球技术
    • 8.2 正手发高远球技术
    • 8.3 脚步移动
    • 8.4 正手击打高远球
    • 8.5 单,双打接发球技术
  • 9 乒乓球
    • 9.1 搓球
    • 9.2 反手推挡
    • 9.3 球性练习
    • 9.4 正手发平击球
    • 9.5 正手攻球
  • 10 应急体适能
    • 10.1 上课音乐
    • 10.2 火灾应急避险
突分配合

          篮球进攻战术基础配合之一——突分配合

突分配合是有球队员突破后主动地或有应变的传球于同伴的配合方法。这种配合攻击性大,隐蔽性强、变化多。在对付扩大防守和压缩对方的防区,打乱对方的防守部署都非常的有效。配合的核心就是要求进攻持球人要掌握较好的突破技术,但是面对无球进攻的同伴要求更高,就是一定要注意观察同伴一旦持球突破时,自己一定要移动,及时拉开防区,不让对方协防,跑动到最有利的进攻位置上去接球,这样才能打出妙趣横生的突分配合。突分配合是四大基础配合之一,同时也是最具杀伤力的一种配合,在实战中合理的运用突分配合常常会在比赛最关键的时刻给对方以致命的打击,不仅仅提升自己本队的士气,甚至能导致本队最终的胜利。然而在突分配合过程中,如果时机掌握的不好,或者利用的不合理,也会造成不必要的犯规和失误。突分配合有很多种配合形式,有中路突破传外线配合、中路突破传内线配合、45度角突破传外线、底线突破传罚球线配合等等,不管采用哪种配合,这都需要我们控球队员根据场上的防守变化来发动。

下面我们就介绍一种最具有代表性的突分配合形式——中路突破传外线配合。这种配合要求突破队员从中路突破时,突破动作要有威胁,迫使对方防守收缩或者补防,这时锋线队员要快速的移动到最有利的位置上接应同伴的传球,然后果断的投篮。下面我们来谈一谈这种配合的基本要求:第一,突破队员要把握好突破时机,做好突破的技术动作,其中关键是要降低重心,侧身护好球。第二,当突破对方防守时,要求突破队员视野要开阔,要迅速观察防守队员的位置变化以及同伴的移动方向和位置,以寻求最佳的传球角度和时机,以便将球及时准确的传给占据最好进攻位置上的同伴。第三,在同伴突破时,无球队员要迅速移动,力争在最有利的位置接应同伴的传球,并做好接球投篮的衔接动作,合理的完成一次进攻。第四,同伴之间要相互建立默契,我往哪个方向突,无球队员往哪个方向去接应,给我的同伴明确的指示,这就要我们之间形成一种默契。