弓步直刺、回身后劈

各位同学大家好，上节课我们学习了预备式的动作，这节课我们开始学习初级剑术第一段动作中的第一动和第二动：弓步直刺，回身后劈。

一、首先还原虚步接剑的结束动作。下面我们来学习第一动：弓步直刺

右手接握，左手手中的剑，左手握成剑指。左脚向前上半步，左腿屈膝，右脚前脚掌碾地，脚跟外展，膝关节挺直，成左弓步。同时上身左转，右手持剑，向身前平伸直刺，拇指一侧在上，左手剑指随之伸向身后平举，拇指一侧在上。目视剑指。

  第一动的要点:做弓步时，前腿屈膝蹲平，两脚的全脚掌全部着地。上身稍微向前倾，腰要向左转，臀部不要凸起。右肩前伸，左肩后引。剑尖稍高于自己的右肩。

 二、下面我们来学习第二动：回身后劈。

 左脚不动，膝关节伸直，右脚向前一步，膝关节略屈。上身右转，同时右手持剑经过上方向后劈，剑的高度与肩平，拇指一侧在上，左手剑指随之由下向前上弧形绕环，在头顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下。目视剑尖。

  第二动的要点:上步、转身、平劈和剑指，向上侧举，必须协调一致。转身后，腰要向右转，左脚不要移动。剑身和持剑手臂必须成直线。

 本次课我们学习了弓步直刺和回身后劈这两个动作，同学们练习的时候要注意在做动作的时候一定要协调一致，为以后的动作学习打下基础。