弓步平抹、弓步左撩

各位同学大家好，上节课我们学习了初级剑术第一段动作的第一动和第二动，这节课我们开始学习初级剑术第一段动作中第三动和第四动：弓步平抹、弓步左撩。

一、首先还原回身后劈的结束动作。下面我们来学习第三动：弓步平抹

右脚向左前方上一步，左腿屈膝，右腿在后，膝关节挺直，脚尖内扣，成左弓步。其次，左手剑指，由胸前下降，经过左下向上弧形绕环，在头顶上方，屈肘侧举，拇指一侧在下，右手持剑(手心向上转)随之向前平抹，剑尖稍向右斜。目视前方。

第三动的要点:平抹剑时，手腕用力要柔和。

 二、下面我们来学习第四动：弓步左撩

首先身体左转。右腿屈膝，在身前提起，脚尖下垂，脚背绷直。同时，右手持剑，膀臂外旋，使剑由前向上、向后划弧，移动至左后方时，屈肘使手腕、前臂贴靠腹部，手心朝里。左手剑指，由头顶上方下落，贴附于右手腕部(手心朝下)。目视剑身。其次，右脚继续向右前方落步，右腿屈膝;左腿向后蹬直，脚尖内扣，成右弓步。同时右手持剑由后向下、向前反手撩起，小拇指一侧在上，左手剑指，随右手运动，贴附于右手腕处。目视剑尖。

第四动的要点:剑由前向后和由后向前弧形撩起时，必须与提膝和向前落步的动作协调一致，握剑时不可太紧。形成弓步后，上身略向前倾，直背、收臀，剑尖稍低于剑指。

本次课我们学习了弓步平抹和弓步左撩，同学们在练习的时候要注意手腕运用要柔和，通过对动作的多加练习来掌握本次课的动作。