提膝平斩、回身下刺

各位同学大家好，上节课我们学习了初级剑术第一段动作中的第三动和第四动，这节课，我们开始学习，初级剑术第一段动作中的第五动和第六动：提膝平斩、回身下刺

一、首先还原弓步左撩的结束动作。下面我们来学习第五动：提膝平斩

 左脚向前一步，右手手腕向左上方翻转，屈肘，使剑向左平绕，移动到头部前上方，右腿随之，由后向身前屈膝提起。其次，右手继续翻转手腕，使剑向右，平绕，至右方后(手心朝上)，再用力向前平斩;右手剑指由上向左、向上弧形绕环，屈肘，横举于头部左上方。目视前方。

第五动的要点: 剑从左向后平绕时，上身必须后仰，使剑从脸部上方平绕而过，不可从头顶绕行。提膝时，左腿必须提膝伸直站稳，右腿屈膝，尽量上提，上身稍向前倾，挺胸、收腹。

 二、下面我们来学习第六动：回身下刺

首先右脚向前落步，脚尖外撇，膝关节略屈，上身右转。同时右手持剑，手腕反屈，使剑尖下垂，随之向后下方直刺，剑尖低于膝，拇指一侧在上。其次，左手剑指，向身前的右手靠拢，然后下刺剑的同时，向左上方伸直，拇指一侧在上。目视剑尖。

第六动的要点:右手持剑，要先屈肘，收于身前，在右脚向前落步和上身右转的同时，使剑用力刺出。左腿伸直，右腿稍屈，腰向右转，剑指、两臂和剑身须成一直线。

本次课我们学习了提膝平斩和回身下刺这两个动作，同学们在练习的时候要注意手腕运用要柔和，云剑时上身必须后仰。下刺时，剑指、两臂和剑身须成一直线。通过对动作的多加练习来掌握本次课动作。nsi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA'>本次课我们学习了弓步平抹和弓步左撩，同学们在练习的时候要注意手腕运用要柔和，通过对动作的多加练习来掌握本次课的动作。