单，双打接发球技术

下面我介绍重视不够的一个技术环节，此动作的好坏直接影响接球的效果和回球的质量，那就是羽毛球的准备姿势。有的学生总打不准球，是技术问题，但不是击球技术问题，是准备姿势动作问题。如果持拍手习惯性拖在下面，对方发平高球，速度很快，你再举拍接球就非常困难了，接球前准备时，持拍手老是习惯性放在身体右边，拍头向右侧，这样当你接自己身体左侧的来球时，拍子需要走的路线会加长，所以出手慢了一点，势必影响击球点和角度。

羽毛球分单打和双打，因此,单、双打准备姿势稍有不同。 

单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作。持拍手稍屈肘展腕，拍头上仰、稍偏向反手区域置于胸前。因为持拍手位置若处于距身体上、下、左右位置六个点的最近距离，则无论对方将球击向这六点的任何一点，都能以最短的距离、最快的速度挥拍击球。

双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数人采用。在准备姿势中要注意的问题： 

1.重心过高

两腿关节太直，当需要起动时，必须临时屈膝再伸展、蹬离地面，这样一来势必耽误击球时间。 

2.球拍位置过低 

准备时，球拍位置过低或者拎在手中，往往容易被对手发平快球突袭，接球者临时将球拍举起来防守，只能是仓促回击，很难保证回球质量，甚至有可能直接导致回球失误而失分。 

3.动作虽已准备好，注意力却并未集中

尽管看上去接球者已经就位，也已经持好球拍，但实际上，接球员注意力的高度集中往往要稍晚于动作的准备，此时也是比较危险的时刻。发球员若能抓住这一时机，偷袭发平快球，往往能够得手。所以，接球员在准备接发球时最好先将注意力高度集中后再微调动作。