球性练习

乒乓球球体小、弹性大，难以控制，初学者刚接触乒乓球时，很容易击不中球或者击球出界或者下网，很难将球成功打到对方台面，因此在学习各种击球技术之前，最好是要多做球性练习，

为以后的学习打下良好的基础。

下面，介绍几种常用的球性练习方法：

1.抛球接球 

A持球手抛接

B持球手抛球、球拍接球

2.抓地面反弹球

3.连续抓放桌面反弹球

4.持拍颠球

A正面颠球、反面颠球、一正一反颠球

B行进中颠球 绕障碍、绕S型

C原地蹲起颠球

5.桌面托球练习

6.持拍连续击打地面反弹球

7.对墙颠球

8.打墙球 距离墙2m左右，落地反弹后击打

9.两人或多人颠1个球（空中击球）

10.多人绕台依次托球练习

乒乓球球性练习可以有效提高手指手腕对球和球拍的控制能力，和素质练习、体育游戏相结合运用时能较好的激发初学者的练习兴趣，是我们高职院校乒乓球课程中非常重要的教学内容。要遵循从易到难、由慢到快、循序渐进的原则。