1.了解职业生涯阶段目标的特点及设计思路；

（1）特点：必须“跳一跳”；二是“够得到”；三是“很具体”。

（2）倒计时的设计思路：

①理清长远目标对从业者的要求。

②以差距为依据“搭台阶”。

③注明每个“台阶”对从业者的要求。

④理顺各“台阶”的衔接。

⑤设定达到目标的标准。

2.理解近期目标是职业生涯规划中最重要的阶段目标；

近期目标是职业生涯中最重要的阶段目标，是职业生涯发展中第一指向明确，并以此调整个性、提升素养的目标，具有特殊意义。中职生正处于职业生涯发展的关键期，这既是确认发展方向的最佳时期，更是夯实职业生涯发展基础的有效时期。

3.学会运用近期目标的制定要领，制定近期目标；

（1）近期目标的制定要领：

第一、脚踏实地，不好高骛远；

第二，内涵充分，能激励斗志；

第三，指向明确，有年级特点。

（2）围绕近期目标补充发展条件：

①是进一步挖掘自己的优势，强化自己的自信心；

②是明确自己与近期目标存在的差距，为制定“补短”的发展措施打基础。了解“现在的我”，预测“明天的我”。

1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。

当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。

两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。

山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。

16年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。