目录

  • 1 《体育思政》走进课堂
    • 1.1 团队意识的培养
    • 1.2 规则与规范意识
    • 1.3 职业素养的塑造
    • 1.4 心理健康的促进
    • 1.5 创新创业的建立
    • 1.6 体育精神之我见
      • 1.6.1 创新
      • 1.6.2 坚持
      • 1.6.3 自信
      • 1.6.4 沟通
      • 1.6.5 规则
      • 1.6.6 挑战
      • 1.6.7 分享
      • 1.6.8 团结
  • 2 《一专多能》素质培养
    • 2.1 自组创新能力
    • 2.2 规划设计能力
    • 2.3 自我管理能力
    • 2.4 语言表达能力
    • 2.5 发现纠错能力
    • 2.6 讲解示范能力
    • 2.7 评价反思能力
    • 2.8 应急抢救能力
  • 3 《篮球运动》基本导论
    • 3.1 篮球运动你了解吗?
    • 3.2 篮球运动从何发展而来
    • 3.3 你不知道篮球的那些事
    • 3.4 中国的篮球运动
    • 3.5 篮球技术的基础揭秘
    • 3.6 体育明星天天见
  • 4 移动
    • 4.1 理论学习篇
    • 4.2 移动技术教学视频
      • 4.2.1 起动
      • 4.2.2 跑
      • 4.2.3 急停
      • 4.2.4 转身
      • 4.2.5 滑步
      • 4.2.6 跳
      • 4.2.7 移动技术的综合练习
    • 4.3 移动技术动作示范视频
    • 4.4 学生练习集锦视频
    • 4.5 课堂游戏你我他
    • 4.6 体育明星天天见
  • 5 传接球
    • 5.1 理论学习篇
    • 5.2 传接球技术教学篇
      • 5.2.1 双手胸前传接球
      • 5.2.2 单手肩上传接球
      • 5.2.3 单手胸前传接球
      • 5.2.4 单手体侧传接球
      • 5.2.5 双手头上传接球
      • 5.2.6 双手接球
      • 5.2.7 单手接球
    • 5.3 传接球技术动作示范视频
    • 5.4 学生练习集锦
    • 5.5 课堂游戏你我他
    • 5.6 体育明星天天见
  • 6 投篮
    • 6.1 理论学习篇
    • 6.2 投篮技术教学视频
      • 6.2.1 原地投篮
        • 6.2.1.1 原地单手肩上投篮
        • 6.2.1.2 原地双手胸前投篮
      • 6.2.2 行进间投篮
        • 6.2.2.1 行进间单手肩上投篮
        • 6.2.2.2 行进间单手低手投篮
      • 6.2.3 跳起投篮
      • 6.2.4 扣篮
      • 6.2.5 补篮
    • 6.3 投篮技术动作示范视频
    • 6.4 学生练习集锦
    • 6.5 课堂游戏你我他
    • 6.6 体育明星天天见
  • 7 运球
    • 7.1 理论学习篇
    • 7.2 运球技术教学视频
      • 7.2.1 原地高低运球
      • 7.2.2 运球急停急起
      • 7.2.3 体前变向运球
      • 7.2.4 运球转身
      • 7.2.5 背后运球
    • 7.3 运球技术动作示范视频
    • 7.4 学生练习集锦
    • 7.5 课堂游戏你我他
    • 7.6 体育明星天天见
  • 8 持球突破
    • 8.1 理论学习篇
    • 8.2 持球突破技术教学视频
      • 8.2.1 交叉步持球突破
      • 8.2.2 同侧步持球突破
    • 8.3 持球突破技术示范视频
    • 8.4 学生练习集锦
    • 8.5 课堂游戏你我他
    • 8.6 体育明星天天见
    • 8.7 3V3
  • 9 防守技术
    • 9.1 理论学习篇
    • 9.2 防守无球队员
    • 9.3 防守持球队员
    • 9.4 1V1
  • 10 抢篮板球
    • 10.1 理论学习篇
    • 10.2 抢篮板球技术教学视频
      • 10.2.1 抢进攻篮板球
      • 10.2.2 抢防守篮板球
    • 10.3 抢篮板球动作示范
    • 10.4 学生练习集锦
    • 10.5 课堂游戏你我他
    • 10.6 体育明星天天见
  • 11 篮球战术
    • 11.1 篮球战术基本理论
    • 11.2 战术基础配合
      • 11.2.1 进攻战术基础配合
        • 11.2.1.1 传切配合
        • 11.2.1.2 掩护配合
        • 11.2.1.3 策应配合
        • 11.2.1.4 突分配合
      • 11.2.2 防守战术基础配合
        • 11.2.2.1 防守掩护
        • 11.2.2.2 关门掩护
        • 11.2.2.3 夹击配合
        • 11.2.2.4 补防配合
    • 11.3 快攻战术
      • 11.3.1 长传快攻
      • 11.3.2 短传与运球结合
      • 11.3.3 运球突破
      • 11.3.4 运用快攻时机
    • 11.4 防守快攻战术
    • 11.5 半场人盯人防守
      • 11.5.1 进攻半场人盯人防守
    • 11.6 区域联防
      • 11.6.1 区域联防  2-1-2阵型
    • 11.7 进攻区域联防
      • 11.7.1 进攻“2-1-2”联防
  • 12 组织与编排
    • 12.1 篮球竞赛的意义和种类
    • 12.2 篮球竞赛的组织工作
    • 12.3 篮球竞赛制度与编排工作
    • 12.4 国内外若干赛事竞赛方法简介
  • 13 竞赛规则
    • 13.1 篮球竞赛规则简介
    • 13.2 篮球竞赛裁判法简介
    • 13.3 篮球场地器材设备
    • 13.4 裁判员手势
  • 14 裁判员常用手势视频
    • 14.1 比赛时钟信号
    • 14.2 得分
    • 14.3 替换和暂停
    • 14.4 提供信息
    • 14.5 违例
    • 14.6 队员的号码
    • 14.7 犯规的类型
    • 14.8 特殊犯规
    • 14.9 向记录台报告罚则
    • 14.10 罚球管理(前导)
    • 14.11 罚球管理(追踪)
半场人盯人防守
  • 1 理论知识
  • 2 课前讨论
  • 3

理论知识

半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守战术,是篮球比赛中运用最广泛的攻防战术。半场人盯人防守战术是在每名防守队员分别防守一名进攻队员的基础上相互协作的一种全队防守战术。而进攻半场人盯人防守战术是运用传切、掩护、策应及突分等基础配合组成的进攻战术。

一、半场人盯人防守

(一)半场人盯人防守的基本要求

1.防守队应根据双方队员的身高、位置和技术水平合理地进行防守分工,并使其尽量与对手的力量相当。

2.由进攻转入防守时,要迅速退回后场,找到自己的对手,在控制住自己对手的基础上,积极抢球、断球、夹击和补防。

3.防守有球队中要逼近对手,主动攻击球,积极封盖投篮,干扰传球,堵截运球,并伺机抢球,迫使对方处于被动局面。

4.防守无球队员要根据对方、球和球篮的距离选择人球兼顾的位置。防守离球近的队员要贴近防守,切断对方的传球路线,不让对方接球;防守离球远的队员要缩小防守,在控制住自己对手的基础上,协助同伴防守。

(二)半场人盯人防守战术的方法

根据防守区域的大小,半场人盯人可以分为半场扩大人盯人防守和半场缩小人盯人防守两种。

1.半场扩大人盯人的防守方法

这种防守方法控制区域比较大,一般是距篮8~9米,因此,这种防守用来对付中、远投较准但突破和控制球能力较差的队是比较有效的。防守的重点任务是阻挠和破坏对方外围的传、运配合,封锁外围的投篮,要紧紧盯住有球的队员和距球近的队员,对离球远的队员则可以稍放远一些,以利于协同防守。一般要做到“三人紧,两人松”或“四人紧,一人松”。

1)球在正面时的防守方法。如图1所示,当⑥持球时,△6要紧紧地看住他。△7△5△4也要紧逼对手,卡断对手接球的路线。△8可适当地缩回,准备协助同伴防守。

                                                图1                               

2)球在45°角时的防守方法。如图2所示,当⑥传球给⑤后,△5要紧紧看住⑤,不让他投篮或从容地传球,并严防他从底线突破。△6在紧逼⑥的同时,还应注意,如果⑤从内侧突破,要及时后撤“关门”。△7防离球远的⑦可以稍缩回一些,但要防止⑦插向篮下。△8可远离⑧,靠近篮下,随时准备截断⑤传给④的高吊球。△4防守中锋④,为了不让④在篮下接到球,应当果断地绕前防守。


                                           图2

3)球在边角停止时夹击的防守方法。如图3,当球在⑧手中已运过球停止时,应有组织地突破上去夹击、抢断,迫使⑧传球失误或5秒违例。△7见球在⑧手中已运球停止时,要果断、迅速地向⑧滑动,与△8夹击⑧。△6要及时补防⑦,△5和△4要及时调整位置,伺机断球。

                                            图3                               

4)球在边线与中线夹角停止时的夹击方法。如图4,当⑦在中线的角上停止运球时,△6应果断地和⑦横移,同△7一起进行夹击。△5迅速向上移动补防⑥,并截断⑦传给⑥的球。△8紧逼⑧,△4兼防④和⑤。


                                           图4

5)球传到限制区时的防守方法。如图5,当⑧传球给向限制区横插的④时,△4要紧逼防④,限制④接球。如果④接到球,则其他防守队员都应当适当后撤。


                                          图5

2.半场人盯人的防守方法

这种防守方法控制的防区比较小,一般距篮6米左右,防守队同主要是占据控制三分线以内的防区,重点是防对方的篮下进攻。因此,防守中锋的队员要紧紧地盯住对方的中锋,外围队员要协助防守中锋,防距球远的队员时,要离他远一些,这样就可以夹击对方的中锋,或协助外围同伴防住对方的突破。防持球队员要防紧,防住他突破和向篮下的传球。这种防守方法,伸缩性要强,做到防有球时要立即上去,紧贴对手;防无球时,及时调整位置,做到“人球兼顾”,控制对手的移动,阻止和破坏对手进攻。

1)球在正面的防守方法。如图6,当球在⑥手中时,△6应紧盯住他,不让他投篮和传给中锋④,△5要缩回,协助△4防④,△4要在④的左侧防守,卡断⑥的传球路线。△7稍向△6靠拢,以备⑥向中间突破时与△6做“关门”的防守配合。△8向篮下靠拢,△7和△8此时均应做以“人球兼顾”,堵截对手向限制区切入的路线。


                                          图6

2)球在45°角时的防守方法。如图7,当⑤接球后,△5应上前积极防守,干扰他投、传,尤其要注意不让他沿底线突破。中锋△4应站在靠底线一侧防守④。△6撤回到④的附近,帮助△4防守对方中锋④。△7和△8均向限制区回缩,并注意防住对手的空切。

                                                   图7 

3)中锋接到球的防守方法。如图8,当对方中锋④在限制区腰上得球时,△4要紧紧盯住他,不让他投篮和突破(要保持正确防守位置和姿势)。△5和△6应果断迅速地暂时放弃自己的对手而突破后撤。同△4一起夹击④。△7稍向△6的位置靠近,兼防⑥和⑦,△8向篮下靠拢,以便补入和抢篮板球。


                                        图8

(三)半场人盯人防守战术的运用提示

1.从进攻转入防守时,要快速退回后场,尽快地找到自己防守的对手,保持正确的防守位置和姿势,并要招呼同伴,尽快地组织好全队的防守。

2.选择防守对手时,应根据双方的身体、技术、位置的特点来决定,一般是大对大,小对小,快对快,慢对慢。确定防守对象时,即使做不到略高一筹,起码也应当势均力敌。

3.要根据进攻队特点加强防守的针对性。当对方中、远距离投篮较准时,要扩大防守;对方中锋攻击能力强时,要缩小防守;对方运球突破能力强时,要注意进行“关门”防守;对方空切多时,要注意防守补位;对方掩护时,要采用抢过或交换防守配合。在防守过程中,既要加强对持球队员防守的攻击性,又要保证全队防守的整体性。