目录

  • 1 《体育思政》走进课堂
    • 1.1 团队意识的培养
    • 1.2 规则与规范意识
    • 1.3 职业素养的塑造
    • 1.4 心理健康的促进
    • 1.5 创新创业的建立
    • 1.6 体育精神之我见
      • 1.6.1 创新
      • 1.6.2 坚持
      • 1.6.3 自信
      • 1.6.4 沟通
      • 1.6.5 规则
      • 1.6.6 挑战
      • 1.6.7 分享
      • 1.6.8 团结
  • 2 《一专多能》素质培养
    • 2.1 自组创新能力
    • 2.2 规划设计能力
    • 2.3 自我管理能力
    • 2.4 语言表达能力
    • 2.5 发现纠错能力
    • 2.6 讲解示范能力
    • 2.7 评价反思能力
    • 2.8 应急抢救能力
  • 3 《篮球运动》基本导论
    • 3.1 篮球运动你了解吗?
    • 3.2 篮球运动从何发展而来
    • 3.3 你不知道篮球的那些事
    • 3.4 中国的篮球运动
    • 3.5 篮球技术的基础揭秘
    • 3.6 体育明星天天见
  • 4 移动
    • 4.1 理论学习篇
    • 4.2 移动技术教学视频
      • 4.2.1 起动
      • 4.2.2 跑
      • 4.2.3 急停
      • 4.2.4 转身
      • 4.2.5 滑步
      • 4.2.6 跳
      • 4.2.7 移动技术的综合练习
    • 4.3 移动技术动作示范视频
    • 4.4 学生练习集锦视频
    • 4.5 课堂游戏你我他
    • 4.6 体育明星天天见
  • 5 传接球
    • 5.1 理论学习篇
    • 5.2 传接球技术教学篇
      • 5.2.1 双手胸前传接球
      • 5.2.2 单手肩上传接球
      • 5.2.3 单手胸前传接球
      • 5.2.4 单手体侧传接球
      • 5.2.5 双手头上传接球
      • 5.2.6 双手接球
      • 5.2.7 单手接球
    • 5.3 传接球技术动作示范视频
    • 5.4 学生练习集锦
    • 5.5 课堂游戏你我他
    • 5.6 体育明星天天见
  • 6 投篮
    • 6.1 理论学习篇
    • 6.2 投篮技术教学视频
      • 6.2.1 原地投篮
        • 6.2.1.1 原地单手肩上投篮
        • 6.2.1.2 原地双手胸前投篮
      • 6.2.2 行进间投篮
        • 6.2.2.1 行进间单手肩上投篮
        • 6.2.2.2 行进间单手低手投篮
      • 6.2.3 跳起投篮
      • 6.2.4 扣篮
      • 6.2.5 补篮
    • 6.3 投篮技术动作示范视频
    • 6.4 学生练习集锦
    • 6.5 课堂游戏你我他
    • 6.6 体育明星天天见
  • 7 运球
    • 7.1 理论学习篇
    • 7.2 运球技术教学视频
      • 7.2.1 原地高低运球
      • 7.2.2 运球急停急起
      • 7.2.3 体前变向运球
      • 7.2.4 运球转身
      • 7.2.5 背后运球
    • 7.3 运球技术动作示范视频
    • 7.4 学生练习集锦
    • 7.5 课堂游戏你我他
    • 7.6 体育明星天天见
  • 8 持球突破
    • 8.1 理论学习篇
    • 8.2 持球突破技术教学视频
      • 8.2.1 交叉步持球突破
      • 8.2.2 同侧步持球突破
    • 8.3 持球突破技术示范视频
    • 8.4 学生练习集锦
    • 8.5 课堂游戏你我他
    • 8.6 体育明星天天见
    • 8.7 3V3
  • 9 防守技术
    • 9.1 理论学习篇
    • 9.2 防守无球队员
    • 9.3 防守持球队员
    • 9.4 1V1
  • 10 抢篮板球
    • 10.1 理论学习篇
    • 10.2 抢篮板球技术教学视频
      • 10.2.1 抢进攻篮板球
      • 10.2.2 抢防守篮板球
    • 10.3 抢篮板球动作示范
    • 10.4 学生练习集锦
    • 10.5 课堂游戏你我他
    • 10.6 体育明星天天见
  • 11 篮球战术
    • 11.1 篮球战术基本理论
    • 11.2 战术基础配合
      • 11.2.1 进攻战术基础配合
        • 11.2.1.1 传切配合
        • 11.2.1.2 掩护配合
        • 11.2.1.3 策应配合
        • 11.2.1.4 突分配合
      • 11.2.2 防守战术基础配合
        • 11.2.2.1 防守掩护
        • 11.2.2.2 关门掩护
        • 11.2.2.3 夹击配合
        • 11.2.2.4 补防配合
    • 11.3 快攻战术
      • 11.3.1 长传快攻
      • 11.3.2 短传与运球结合
      • 11.3.3 运球突破
      • 11.3.4 运用快攻时机
    • 11.4 防守快攻战术
    • 11.5 半场人盯人防守
      • 11.5.1 进攻半场人盯人防守
    • 11.6 区域联防
      • 11.6.1 区域联防  2-1-2阵型
    • 11.7 进攻区域联防
      • 11.7.1 进攻“2-1-2”联防
  • 12 组织与编排
    • 12.1 篮球竞赛的意义和种类
    • 12.2 篮球竞赛的组织工作
    • 12.3 篮球竞赛制度与编排工作
    • 12.4 国内外若干赛事竞赛方法简介
  • 13 竞赛规则
    • 13.1 篮球竞赛规则简介
    • 13.2 篮球竞赛裁判法简介
    • 13.3 篮球场地器材设备
    • 13.4 裁判员手势
  • 14 裁判员常用手势视频
    • 14.1 比赛时钟信号
    • 14.2 得分
    • 14.3 替换和暂停
    • 14.4 提供信息
    • 14.5 违例
    • 14.6 队员的号码
    • 14.7 犯规的类型
    • 14.8 特殊犯规
    • 14.9 向记录台报告罚则
    • 14.10 罚球管理(前导)
    • 14.11 罚球管理(追踪)
防守快攻战术
  • 1 理论知识
  • 2 课前讨论
  • 3 随堂测验

理论知识

防守快攻战术

(一)防守快攻战术的概念

防守快攻是指由攻转守的瞬间及时组织阻止和破坏对方快攻的防守战术。

防守快攻要从全力拼抢前场篮板开始,在失去球权后,首先封堵第一传,堵截接应队员,边退,边干扰,延缓进攻速度,借机及时组织全队防守。

(二)防守快攻的基本要求

1.全队首先要积极防守保持攻守平衡,进攻投篮后既要有人积极拼抢篮板球,又要有人迅速退守。

2.积极封截和破坏一传接应,抢占其习惯的接应点并堵截接应队员,堵截、干扰、延误对方的推进速度。

3.要具有积极拼抢的意识,当对方形成快攻时,应快速退守,及时迅速地在以少防多的情况下,大胆出击,赢得时间和力量上的均衡。

4.要随机变换防守战术,在失去球后,立即采取前场紧逼防守,退回后场,采用半场人盯人防守,使对方不适应,破坏对方的快攻。

(三)防守快攻战术的方法

1.提高投篮命中率,拼抢前场篮板球

现代篮球比赛中,根据实战的统计资料看,由守转攻抢后场篮板球后发动快攻的机率最大,因此,进攻队员积极拼抢前场篮板球是制约对方发动快攻的有效方法。

2.积极封堵第一传和接应。

及时封锁和堵截第一传和接应,是防守快攻的关键环节,延续其快攻时间,给防守队员退守和组织全队防守争取时间。

3.堵截接应点

当对方采用固定接应方式时,应抢占对方的接应点,截断接应队员与第一传的联系,以干扰与控制对方任一队员的接应意图与行动,从而达到破坏和延误对方快攻发动和推进的速度。    

4.防守快下的队员

由攻转守时,防守队员应积极堵截中场,使进攻队员不能直线长驱直入篮下,积极运用快速退守,并追截沿边线的快下队员。

5.提高以少防多的能力

提高一防二、二防三的能力,重点防篮下,为同伴回防赢得时间,这就必须提高个人防守能力,以及同伴之间的相互补防能力。

一防二:运用一防二时,应充分根据对方的进攻位置,边防边退,选择有利的防守位置,迫使运球能力不强的队员运球,从而造成失误的延误进攻时间。

二防三:防守快攻战术的二防三配合有以下三种方法:

(1)两人平行站位防守

这种防守队形适用对付两侧边线突破能力较强的队员, 但中路防守较弱(如图1所示)△5防守⑤运球突破,△4兼顾⑥和⑧的行动,随球的转移,积极防守有球队员。 

                                                 图1                          

(2)两人重叠站位防守

这种防守队形可有效地阻止对方中路突破,但移动补防距离较长(如图2所示),当⑥中路运球推进,⑦和⑧沿边线快下时,△4上前堵截中路,△5在后兼顾⑦和⑧的行动。当⑥将球传给⑦时,△5则立即前去防⑦,△4后撤控制好篮下并兼顾⑧和⑥。


                                          图2

(3)两人斜线站位防守

这种防守队形其特点是既可阻止中路突破,且移动补位距离短。如图3所示,当④从中路运球推进时,△4迎上防守,当⑤将球传给④时,△5要立即移动堵截④,△4选择有利位置兼防⑥和⑤。


                                           图3