意志行动可以分为相互联系的两个阶段：采取决定阶段与执行决定阶段。

一、采取决定阶段

（一）动机斗争

（二）活动目的的确立。

在目的的确立中可能存在目的冲突，常见的有：

1.双趋冲突

 两个对个体有吸引力的目标同时出现但双不能兼得时形成的内心冲突。“鱼与熊掌难以兼得”。

2.双避冲突

  两个对个体不利的目标都想回避但不得不选择其一时的内心冲突。如：“贫穷与吃苦”

3.趋避冲突

  同一目标既有利又有害，即想追求又想回避的内心冲突。如：“甜食与肥胖”，“再婚者的心理”。

4.多重趋避冲突

  对两个目标均形成趋避冲突。“改行与跳糟”。

 （三）行动方法与策略的选择

二、执行决定阶段（这是意志行动的关键）

 （一）继续克服困难

 （二）经受成败的考验