太极拳简介：

中文名称：太极拳             其他名称：十三势、绵拳、长拳、软手

所属名族：汉族                所属地区：河南

      清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称，“太极”一词源出《周易.系词》：“易有太极、是生两仪，”含有至高、至极、绝对、唯一之意。

太极拳的起源和创始人

  关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有：

         唐朝许宣平，

         宋朝张三峰，

         明朝张山丰，

         清朝陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。

       虽张三丰的王宗岳各著有《太极拳论》，但现在对数拳家亦以现传各式太极拳源出陈式太极拳，而持陈王廷创拳之说。

         太极拳发源于：河南省温县陈家沟。

         其他各大流均源于陈派。

大学生为什么要学习太极拳

太极拳是一项松静自然，正稳细绵的武术运动，是融拳、哲、医三理于一体的一项健康运动，是实现健康、防身、养身、娱身、修身功能的最直接、最重要的手段，长期坚持锻炼，不仅能强身健体、修身养性、防治疾病，更能让人身心健康，延年益寿。太极拳动作柔和、缓慢、轻灵、处处带有螺旋和弧形，运动绵绵不断，势势相连、他不仅是合乎生理和体育原理的健身运动，也是一种治疗和预防疾病的有效手段。因为它是练意、练身、练气三结合的运动，使人达到心静气和的状态，调和人体之阴阳，疏通人体之经络，故而是健身强体延年益寿的最佳运动之一。

太极拳的功效

太极拳运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境，在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、心理学、力学等多科学的研究证明、太极拳对冠心病、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节炎、胃肠病、神经衰弱等疾病有很好的功效。

（1）调整中枢神经系统的作用     （2）保养心血管系统的作用   （ 3）促进呼吸的作用

（4）改善消化系统的作用            （5）增强运动系统的作用       （6）疏通经络的作用

（7）调养心得作用                      （8）抗衰老的作用                  

“太极拳”汇集了佛学，道学，儒学，医学，武学的精髓，将他们有机地运化于一体，是多代人锲而不舍地钻研、实践的结晶。

  通过练习太极拳可以改善自身的身体素质和健康状况，所以，太极拳健身是具有坚实的科学基础，是中国传统养身、医学、保健运动方法的典型代表。