推动梦想的巨轮

——学习动机

1、了解什么是学习动机以及自己的学习动机，清楚内部动机和外部动机对学习影响。

2、学习应用归因理论对自己学习的成功和失败进行合理归因。

3、了解激发学习动机的一些小方法。

一、相关概念

（一）动机和学习动机

动机是由某种需要所引起的直接推动个体活动、维持已引起活动并使该活动朝向某一目标以满足需要的内部心理倾向。

学习动机是激发个体进行学习活动、维持已引起的学习活动，并使学习行为朝向一定目标的一种内在过程或内部心理状态。

（二）学习动机的功能。

激发：小A知道自己英语成绩不够理想，他决定每天5点半起床背英语单词。

指向：小A在提高英语成绩这一动机的引导下，将所激发的早起背英语单词这一学习行为明确指向英语考试中获得高分数这一目标

维持：小A即使生病了，也会坚持学习计划。

（三）内部动机和外部动机

学习动机从诱因上来区分可以分为，内部动机和外部动机。

内部动机是由个体内在需要如好奇心、需要、求知欲、兴趣、操纵的愿望等引起的活动动机。即学生对学习活动本身感兴趣而产生的动机。

外部动机是由外在诱因如表扬、分数、竞赛等引起的活动动机。

二、拓展活动

活动一：心理学实验——德西效应

 

心理学家德西让大学生在实验室里解有趣的智力难题。

第一阶段，所有的被试者都无奖励；

第二阶段，将被试者分为两组，实验组的被试完成一道难题可得到1美元的报酬，而控制组的被试者跟第一阶段相同，无报酬；

第三阶段，为休息时间，被试者可以在原地自由活动。实验者在这一阶段是否继续解题作为喜爱这项活动程度的指标。

实验组(奖励组)被试在第二阶段确实十分努力，而在第三阶段继续解题的人数很少，表明兴趣与努力的程度在减弱，而控制组(无奖励组)被试有更多人花更多的休息时间在继续解题，表明兴趣与努力的程度在增强。 

从实验中我们不难看出，内在动机是一种要求自己在困难的挑战面前感到有能力、能作出决定的先天性需要。研究表明，人们会在内在动机的激励下进行某种活动，但是当他们在有了得到外部强化的经验之后就发生了变化，变得没有外部奖赏就不再进行那一活动了。

可见内部动机更为稳定、持久，具有自主性和自发性，而外部动机学习具有诱发性、被动性。在学习过程中，我们要先注重培养自己的内部动机，同时也要识别自己的外部动机，分清外部动机对我们的影响，客观面对外部动机。

活动二：清清的故事

清清在中考中发挥出色并以优异的成绩考入理想的高中。进入高中后，一切并没有她想象的那样顺利。激烈的竞争环境，繁重的学业以及优秀的同学们都让她感到压力。在几次考试中她在班级的成绩徘徊在中等水平，不见起色，她感到很沮丧，但她一直告诉自己要坚持，一定会好起来的。然而马上就要高二了，刚刚过去的期末考试成绩也并不理想，连她最感兴趣的数学科目在班级中也不算突出。她觉得一年的努力根本没有成效，她觉得自己辜负了父母的期望，在班级同学面前也抬不起头来。这一切都让她对自己失去了信心，对学习提不起精神，甚至怀疑自己可能根本学不好，不愿意学习，她感到很无助，她不知道自己还能做什么。

从案例中，我们可以看到，清清同学已经开始有厌学的倾向。而其明显的表现就是，学习动力不足，情绪低落等。如果我们寻找一下清清叙述过程中内部动机和外部动机，我们会发现其中外部动机占了很大的比重。（内部动机：——学习感兴趣的数学学科，外部：父母期望，同学、老师认可）当外部动机达不到就变成了她的压力阻碍清清的学习行为。所以，对于清清来说，应该寻找、强化自己的内部学习动机，明确自己的理想和目标。

 

当个体形成了习得性无助感时，会导致学习与生活中积极主动性的丧失。这将给其一生的发展带来相当不利的影响 。我们可以从改变归因方式的角度来避免习得性无助的产生。

归因理论是探讨人们行为的原因与分析因果关系的各种理论和方法的总称。它试图 根据不同的归因过程及其作用，阐明归因的各种原理。美国加利福尼亚大学的韦纳 (B. Weiner)对行为结果的归因进行了系统探讨，并把归因分为三个维度：内部归因和外 部归因，稳定性归因和非稳定性归因，可控制归因和不可控制归因。他又把人们活动成败 的原因主要归结为六个因素，即能力高低、努力程度、任务难易、运气好坏、身心状态和外界环境。

 

归因理论认为个体对自己成就情境的不同归因，会引起不同的认知、情绪和行为。积极的归因会提高我们的自信和坚持，消极的归因会增加自卑感。我们可以尝试用积极的归因方式进行归因训练。

 

针对清清同学的问题，当我们遇到学习动机不足的时候，我们可以从以下几方面激发学习动机。

1、以内部动机作用为主，外部动机作用为辅。内部动机更为稳定、持久，具有自主性和自发性，而外部动机学习具有诱发性、被动性。在学习过程中，我们要先注重培养自己的内部动机，同时也要识别自己的外部动机，分清外部动机对我们的影响，客观面对外部动机。

2、进行积极的归因。在我们成功的时候我们尽量将原因归结为能力、努力等内部因素，提高自己的自我效能感。当失败时，我们可以先适当强调外部因素：试题难度、环境不好等，以降低挫败感，然后激励自己通过加强可控的内部因素——努力程度，重新激起自己的成就期望。

3、设置恰当的学习目标：设置目标时候，要多方面考虑自己的情况，不要将目标定过高、要将目标设置为可以实现的范围内，从小的目标开始不断积累成功的体验。

4、提高自信：提高自己的自信可以促进自我效能感的提升。首先要正确的认识自己，从多个角度发现自己，了解自己的优缺点，认识到自己的独特性，不盲目和别人做比较。培养自己的优势科目、兴趣特长，增加自己的成就感。

5、激发好奇心：可以通过读书、旅行扩大自己的视野，在探索中了解到自己的未知和不足，激发自己的求知欲和学习需要。

6、加强对学习重要性的认识。可以通过寻找生涯榜样，体会学习对将来发展、就业的影响。

7、适当的奖励：在自己达成一个目标后，可以给自己一些奖励，比如看场电影、吃顿大餐，当然，也可以是在内心里对自己说一句：“你真的很棒！”来肯定自己，激励自己。