第一节 追加反馈的作用
运动技能学习中的反馈
一、反馈与追加反馈的定义
个体在运动技能实施过程中或动作完成后，获得有关动作操作特征或结果的信息，我们称之为反馈。根据反馈，可分为内在反馈和追加反馈（外在反馈）。
追加反馈特指借助外界帮助或特殊装置获得的反馈。
二、追加反馈的分类
追加反馈可以分为结果反馈（KR）和绩效反馈（KP）两类。
结果反馈提供的是与操作结果有关的反馈信息。例如百米运动员在电子屏幕上看到自己的成绩是10.3秒；射击运动员在完成射击动作后，听到扩音器中播报的成绩是8环；教师告知学生，刚才的铅球投掷了8米等。
绩效反馈提供的是与操作过程（运动特征）有关的反馈信息。为了达到更好的教学目标和训练目标，通常还可以采用录像回放、动作技术解析数据、生物反馈等多种形式提供绩效反馈例如将动作操作时的肌电图作为绩效反馈提供给练习者，可以帮助其提高对肌肉收缩的精确控制能力。
追加反馈的作用、频率与时机
一、追加反馈的作用
（一）提供信息
追加反馈可以为练习者提供动作操作结果、动作操作过程等信息。
（二）动机作用
追加反馈可以激励练习者付出更多的努力、坚持更长时间，持续向目标靠近。
（三）强化作用
我们将行为之后给予个体的奖赏（正强化）和惩罚（负强化）称为强化。研究显示，在动作操作后，提供追加反馈也具有强化作用可以增加目标行为出现的可能性，或减少非目标行为出现的可能性。比如某练习者在练习者完成操作后，指导者对其表示肯定，这样会增加今后做出类似操作的可能性。
(四)依赖作用
过多的追加反馈可能会削弱内在反馈的作用，反而会阻碍运动技能的学习。
因此追加反馈既有助于运动技能的获得，又可能阻碍运动技能的获得。针对不同水平的练习者，不同类型的运动技能，为建立最佳的教学训练模型，提供的追加反馈在形式上、内容上、次数上都是需要不断探索的问题。
二、追加反馈的频率
（一）绝对频率和相对频率
追加反馈的频率反映了提供追加反馈的频繁程度。通常可以用绝对频率和相对频率来描述追加反馈的频率。
绝对频率就是练习中所有提供追加反馈的练习次数，相对频率就是提供追加反馈的练习次数占总练习次数的百分比。由于绝对频率受练习总次数的影响较大，因此多采用相对频率指标来反映追加反馈的频率。
(二)降低追加反馈的频率
已有研究证实，最佳的追加反馈并不是100%。为什么低于100%频率的追加反馈更有利于技能学习呢？目前存在三种解释：第一种观点认为，每次练习后都获得追加反馈，会使练习者出现信息超载的家乡，超出了练习者加工和掌握的能力限度。第二种观点被称为指导假说，认为每次练习后提供追加反馈，会造成练习者对追加反馈信息源的依赖，在缺失该信息时，动作操作绩效下降。第三种观点认为，低于100%频率的追加反馈策略，促使练习者在没有提供追加反馈的练习中，积极进行认知、问题解决等活动，形成积极的学习策略，从而促使运动技能的获得。
(三)降低追加反馈的策略
1、带宽反馈
带宽反射核心观点是表现在预设绩效（或错误）范围内不提供追加反馈，反之则须提供追加反馈，帮助练习者就诊个动作。带宽反馈策略对初学者非常有效，可以有效降低练习者的信息负荷。
2、小结反馈
小结反馈策略是指教练或教师详细记录练习者每次练习的情况，但并不在每次练习后马上提供给练习者，而是在练习若干次后，一次性向练习者反馈已完成的情况、每次练习的操作情况。
3、平均反馈
平均反馈与小结反馈策略类似，只是在提供反馈时，不再详述每次练习时的具体情况，而是概括地描述已完成练习的总体或大致情况。
4、自我控制反馈
自我控制反馈是指练习者根据自己的需要决定是否获得追加反馈，如果练习者觉得不需要，就不提供反之，则提供。
三、追加反馈的时机
(一)同步与末端追加反馈
在练习者动作操作过程中提供追加反馈，称为同步追加反馈。在练习者完成技能操作后提供追加反馈，称为末端追加反馈。
（1）同步追加反馈
绝大多数的研究成果显示，同步追加反馈不利于运动技能的学习。但是，如果
同步追加反馈能引导练习者将注意指向动作操作的关键特征或关系时，就会起到积极的作用。
（2）末端追加反馈
如果练习者不能获得或无法运用关键的感觉信息时，末端追加反馈就是运动技能学习的必要条件；当末端追加反馈可以帮助学习者注意、理解或使用关键的感觉信息时，就起到积极作用，反之就阻碍运动技能的学习。
（二）即刻反馈与延迟反馈
更多的研究结果支持，延迟追加反馈更有利于运动技能的学习。运动后过早地提供反馈不利于个体自身察觉错误能力的形成，对学习产生负效应。提供追加反馈的延迟时间并不是一个固定值，它受任务难度、任务性质、个体技能熟练程度、年龄和感知觉信息获得等多种因素的影响。同时，在延迟提供反馈期间，鼓励学习者积极地进行认知活动，从而有利于运动技能的获得。这些积极的认知活动包括感知觉信息评价动作操作情况、置顶下一次练习的动作计划等。
