大学体育-健美操

徐小辉

目录

  • 1 健美操项目概述
    • 1.1 上课啦！我该怎么拿高分？
    • 1.2 健美操是怎么来的？
    • 1.3 难道真的要一直跳吗？
    • 1.4 让我康康健美操有什么用
  • 2 健美操基本术语与基本技术
    • 2.1 在吃鸡中学到健美操基本术语
    • 2.2 掌握这个技术可以得高分
  • 3 健美操基本步伐
    • 3.1 什么！！健美操还要学音乐
    • 3.2 老师终于出镜-教你Jazz Sqare
  • 4 第三套大众健美操二级套路教学
    • 4.1 健美操锻炼标准介绍
    • 4.2 组合一教学
    • 4.3 组合二教学
    • 4.4 组合三教学
    • 4.5 组合四教学
    • 4.6 健美操大众锻炼标准二级完整教学
  • 5 健美操创编与表演
    • 5.1 健美操队形创编
    • 5.2 健美操表演
    • 5.3 扩展学习（音乐剪辑）
组合二教学
  • 1 组合二完整示范
  • 2 分解
  • 3 身体素质练习


慢动作：


二次元跟练视频：