高血压自我管理注意事项

1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。 　　

2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。　　

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。　

4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。 　　

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。　　

6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。　　

7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。　　

8、不需要严格禁止性生活。

注意以下几种情况，不宜进行性生活：

① 事后不要立即进行房事

② 酒后应禁止性生活

③ 若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。　　

 

居家自我照顾

 卧床休息之重要性：采左侧卧，可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。