一、前踢动作要点：

1.   向正前方直线提膝

2. 提膝时，支撑脚以前脚掌为轴转动90度左右

3.   膝关节夹紧，大小腿折叠

4.   脚面绷直

5.  两手收于胸前

6. 弹踢时鞭打有力

7.   落地收回

二、易犯错误

  1、向斜前方提膝

2、右腿为例右腿右侧弧线提膝

3、提膝时支撑脚未转动 膝

4、关节没有夹紧

5、 脚尖勾起

6、两手幅度过大，动作不协调

7、弹踢时膝关节晃动成抡踢

三、练习方法（每个动作示范练习五次）

1、  辅助提膝练习

2、 提膝练习

3、  提膝抱腿单脚跳练习

4、  两人一组提膝击打手心练习

5、  两人一组提膝击打脚靶

6、 提膝击打沙袋练习

7、 躺地提膝控腿弹踢练习，躺地时两肘撑地，一腿伸直，另一腿提膝控腿弹踢，先慢练，然后快速弹踢练习，最后弹踢击打脚靶，击打脚靶时脚靶放于膝关节正上方。

8、  辅助扶手站立弹踢空击训练，辅助扶手站立弹踢脚靶训练

9、  原地弹踢脚靶训练

10、辅助下完整动作空击练习

11、完整动作空击练习

12、完整动作踢脚靶练习

四、实战应用

1.前踢击打膝关节

2．前踢击打裆部与腹部

3.前踢击打头部