第二节 毛发的美容保健

1.毛发的结构与生理；

（一）分类

1.终毛：毛发粗长而黑，含有髓质，分为长毛和短毛

2.毳毛：光滑皮肤上细软无髓质的毛发

（二）结构

1.纵向结构：露出皮面部分叫毛干，毛囊内的部分为毛根

 1）毛球：毛根末端膨大部分

 2）毛乳头：包绕毛球的结缔组织，有丰富毛细血管及神经末梢，

为毛发与毛囊提供营养物质，是毛发的生长区

2.横向结构：毛发由内向外分为毛髓质、毛皮质和毛小皮

 1）毛髓质：输送营养

 2）毛皮质：决定毛发的弹性、韧性及延展性

3）毛小皮：毛发的保护层，防止水分蒸发，维持柔顺

（三）毛发的生理周期

毛发的生长呈周期性，分为生长期、退行期、休止期；

生长期、退行期、休止期的头发平均持续时间分别为3年、3周、3个月；

正常人的毛发85%~90%处于生长期，约1%为退行期，休止期占10%~15%；

头皮约有10万个毛囊，每天可脱落50~100根头发，同时有等量头发再生，是人体保持一定数量的毛发。

2. 毛发的形态与颜色；

（一）形态：常见的头发形态有直形、波浪形、卷曲形、螺旋形，毛发的曲直与毛囊的形态有关

（二）颜色：1.毛发的颜色由毛皮质中黑素颗粒的种类和数量决定，与种族和遗传有关

            2.年龄、营养、内分泌、疾病等因素可影响毛发的颜色

3.毛发的物理特性；

头发的主要成分为含硫的角蛋白，是由氨基酸链组成的螺旋结构，氨基酸之间靠结合力强的二硫键和弱的氢键构成。

①强度：抗拉力性和曲屈性，使头发在受到一定的外力牵拉和曲折不易折断

②弹性：头发被适度拉长、拉直、扭转、曲屈后能恢复到原来的长度

③含水性：正常毛发含有一定量的水分，以滋润亮泽

④静电作用：摩擦产生静电

4.毛发的类型及特点；

①油性头发

头部皮脂腺分泌旺盛，头皮与头发异常油腻，毛干细软，洗发后很快变得油光发亮，容易沾染灰尘变脏

②干性头发

头部皮脂腺皮脂分泌少，头发无油腻感，表现为干燥粗糙，缺乏光泽，弹性较差，容易断裂、分叉

③中性头发

不干燥，不油腻，润滑柔顺，是较理想的发质

1. 毛发健美标志；

清洁整齐，没有头皮屑；

润滑柔顺，富有弹性；

色泽均一，不干不油；

疏密适中，分布均匀；

结构完好，性状稳定

2. 毛发美容保健；

脱发自测试验：

Ⅰ.拉发试验

5天内不洗发，以拇指和食指拉起月50~60根头发，轻轻的用力顺毛干向发梢方向滑动，计算拉下的毛发数。

拉发试验正常值≤2根。急性休止期脱发者拉发试验脱落的毛发是正常人的3~4倍。

Ⅱ.中缝试验

从前发际线开始，将头发向两侧分开直至枕部，观察中缝的大小。

雄激素性脱发者往往头顶部缝隙比枕部宽大，而休止期脱发中缝大小基本一致。

Ⅲ.脱发量计算

计算每天洗发梳发及枕巾上脱落的头发总量，连续7天取平均值。

超过100根即可能存在异常。

六、毛发美容保健

（一）避免头发损伤

1. 物理损伤

避免外力对头发造成的损伤。如外力牵拉、摩擦；使用密齿金属梳子易产生静电增加损伤，逆向梳发会造成毛小皮的剥落等

2. 化学损伤

避免因头发的化学反应造成头发角蛋白结构变化而引起损伤，勿使用劣质洗发、护发品，减少染发

3. 热损伤

勿频繁使用热吹风，减少烫发，避免因温度过高引起的头发损伤

4. 紫外线损伤

避免长时间日光照射。日光中的紫外线可引起黑色素氧化，发生褪色现象；还可使毛发角蛋白中的重要氨基酸基团发生光降解，使头发脆弱、变干

5. 环境损伤

过多的皮脂、空气污染、潮湿、海水、汗液中的盐、游泳池中的化学物质等均可造成头发损伤

1、梳发

作用：使头发平整美观，且能起到头皮按摩的作用，促进局部血液循环，有助于毛发的生长，对防治脱发和白发有一定的作用

选择原则

①选用木质的为佳

②选择宽齿、圆头的梳子

③选择梳齿偏软的梳子

梳理方法

①方向：从头发的近端到远端，顺着毛小皮覆盖的方向，不可逆行梳发

②分段梳理：发长者应先从发梢开始分段梳理，然后逐段梳通至发根部；梳理短发则可从发根部开始

力度

梳发时应轻柔，避免暴力

2、吹发

作用：烘干湿发，同时有短暂的定型作用

吹发方法

①顺着头发生长的方向吹，可帮助毛小皮闭合，头发柔顺

②分区吹发，先吹发根

③保持吹风机风口与头发距离10~375px，避免热损伤

选择方法

①冷风比热风好：风速低、温度低的吹风机不容易出现因高温导致头发水分大量流失出现的干枯、毛躁

②负离子电吹风：带负电的离子微粒可中和头发中的正电荷，使头发顺滑，同时能消除静电，适合毛躁、易起静电的头发

（二）选择合适的洗护产品

1. 洗发剂

作用：清除灰尘、污垢及头皮屑，同时有效洗去头部皮脂、汗渍及微生物，避免皮脂在微生物的作用下产生较多游离脂肪酸刺激头皮和头发

类型：普通洗发剂、洗护二合一洗发剂

2. 护发素

作用：在头发表面形成保护层，减少水分流失、平复翘起的毛小皮，使毛发表面光滑，易于梳理；根据其所含有效成的比例及配方，可具有保湿润发、消除静电、光亮定型的作用

洗发宜选用软水，水温以38~40℃为宜，洗头次数及洗护产品选择应根据头发类型、季节、职业环境及需求功效等而定

（1）头发类型

①中性头发

洗发：1~2次/周，选择清洁、温和护发功效的洗发剂

护发：选择有保湿作用护发素

②干性头发：

洗发：1~2次/周，可选择洗护二合一洗发剂，含焗油润发成分的洗发剂

护发：选择有保湿、滋润作用护发素；可使用滋润营养的护发精油

③油性头发

洗发：2～3天/周，选择特别温和洗发，清洁控油，但含护发素较少的洗发剂

类型：护发乳、发油、发膜、发蜡、发胶等免洗护发素和淋洗护发素

（2）季节：夏季皮脂分泌旺盛，出汗较多，可在毛发类型的基础上缩短洗发周期，冬季可适当延长

（3）职业环境：野外工作和接触粉尘环境者酌情增加洗发次数

（4）需求功效：解决头发问题所需的功效，如去屑止痒、固发防脱、烫染修复等

（三）合理的饮食保健

毛发主要由角质蛋白构成，含有20多种氨基酸，其中胱氨酸含量最高，并含有钙、铁、锌、铜、硒等多种微量元素。

饮食中要保证供给适量的肉、蛋、禽、鱼、奶等优质蛋白食品，多食富含微量元素的各种水果、蔬菜，饮食结构应多样化。

大豆、花生、芝麻等食物中富含头发中主要成分的胱氨酸，可作为养发、护发的营养食品

动物肝脏、黑芝麻、黑木耳等食物富含铁元素，可使头发乌黑、有光泽

干性发质可多食用坚果、核桃等，富含不饱和脂肪酸及维生素E的食物，以滋润头发

油性发质应少食用油腻、高糖食品，清淡饮食，多吃水果蔬菜，荤菜以鱼、鸡肉等低脂蛋白质为宜

（四）起居正常，保持精神愉悦

1.体育锻炼

可保持良好的心肺功能及血液循环，促进毛发的新陈代谢，有利于头发健康地生长、发育

2.睡眠充足

长期睡眠不足可使血液循环变差，毛发营养供应不足，同时影响内分泌水平，使头发枯燥、失去光泽甚至脱落，应在晚上11点前入睡，保持8小时睡眠

3.精神愉悦

压力、过度紧张、忧虑和悲伤将直接或间接导致人体内分泌紊乱，影响毛发的生长周期，引起头发过多的脱落或出现斑秃，应保持良好的心理和乐观向上的精神状态

（五）及时治疗毛发疾病

毛发疾病如休止期脱发、雄激素性脱发、斑秃等

甲状腺疾病、肾病、自身免疫性疾病、垂体功能减退、营养和代谢性障以及相关血液、肿瘤方面疾病等都可影响毛发健康