健身健美操

申菀薇

目录

  • 1 健身健美操课程学习与考核说明
    • 1.1 学习要求与说明
  • 2 健美操概述(一)
    • 2.1 健美操运动的概念与分类
    • 2.2 健美操运动的特点与功能
    • 2.3 健美操运动的发展情况
    • 2.4 章节测验
  • 3 健美操概述(二)
    • 3.1 健美操运动的术语—动作方法术语
    • 3.2 健美操运动的术语—关系术语
    • 3.3 健美操运动的术语—基本概念术语
    • 3.4 健美操运动的术语—动作名称术语
    • 3.5 健美操运动欣赏
    • 3.6 健美操运动的锻炼方法及注意事项
    • 3.7 章节测验
  • 4 音乐节奏及形体放松
    • 4.1 健美操音乐
      • 4.1.1 大众健美操一级音乐
      • 4.1.2 大众健美操三级音乐
    • 4.2 如何做整理活动
    • 4.3 形体姿态和柔韧练习
  • 5 健美操基本手型及上肢动作
    • 5.1 健美操基本手型
    • 5.2 健美操上肢动作
    • 5.3 章节测验
  • 6 健美操基本步伐
    • 6.1 无冲击力步伐
    • 6.2 低冲击力步伐
    • 6.3 高冲击力步伐
    • 6.4 章节测验
  • 7 《全国健美操大众锻炼标准》(一级)
    • 7.1 《全国健美操大众锻炼标准》(一级)成套动作视频
    • 7.2 大众健美操1级——第1组合
    • 7.3 大众健美操1级——第2组合
    • 7.4 大众健美操1级——第3组合
    • 7.5 大众健美操1级——第4组合
    • 7.6 章节测验
  • 8 《全国健美操大众锻炼标准》(二级)
    • 8.1 《全国健美操大众锻炼标准》(二级)成套动作视频
    • 8.2 大众健美操2级——第1组合
    • 8.3 大众健美操2级——第2组合
    • 8.4 大众健美操2级——第3组合
    • 8.5 大众健美操2级——第4组合
    • 8.6 章节测验
  • 9 健美操创编方法
    • 9.1 健美操的动作与音乐
    • 9.2 健美操创编的目的
    • 9.3 健美操创编注意事项
    • 9.4 健美操的创编形式及方法
    • 9.5 创编健美操欣赏
    • 9.6 章节测验
学习要求与说明

2021-20222学期健身健美操任选课程学习与考核说明

 

课程名称

健身健美操

学时

32

学分

2

教学院部

医学基础课

(公共课)部

适用专业

所有专业

教师姓名

申菀薇

教师联系办法

QQ65209581

学习时间

44日~529

理论课程

学习要求

1、学生自主在线学习,完成所有学习任务点任务。

2、学生学完章节,根据发布测验进行巩固学习。

3、学生根据视频,进行线下练习。

实践课程

学习要求

 

 

课程考核

时间及要求

(一)健身健美操为选修课,学期末进行考试。考核成绩认定为“合格”和“不合格”,成绩合格者获得学分。

(二)考试及成绩评定办法

1、技术和素质考试:学期结束进行试题考试百分制成绩,占学期总成绩的20%。

2、线上课程完成度:占学期总成绩的60%。课程视频/音频占20%,章节测验占20%,章节学习次数占20%。

3、作业、讨论、课堂互动:占总成绩的20%。讨论占15%,作业5%。

(三)成绩评定在选修课结束一周内完成,技术考核不及格的学生均应在本学期最后一周给予补考;成绩评定不及格者,不给予选修课程学分。