职业生涯规划

彭瑞萍

目录

  • 1 学习指导
    • 1.1 学前问卷
    • 1.2 课程考核
    • 1.3 新学期致同学们的一封信
    • 1.4 课程简介(第一阶段)
    • 1.5 课程简介(第二阶段)
    • 1.6 仔细阅读:第一周学习任务清单
    • 1.7 仔细阅读:第二阶段开课班级第九周学习任务清单
  • 2 职业生涯规划概述
    • 2.1 大学生涯与职业发展
    • 2.2 职业生涯规划的基本概念
    • 2.3 职业生涯规划的基本理论
    • 2.4 如何进行职业生涯规划
    • 2.5 大学生涯规划
    • 2.6 本周学习辅导
  • 3 自我探索——价值观探索
    • 3.1 仔细阅读:第二周学习任务清单
    • 3.2 仔细阅读:第二阶段开课班级第十周学习任务清单
    • 3.3 认识自我
    • 3.4 价值观
    • 3.5 探索个人价值观
    • 3.6 价值观与职业
    • 3.7 分享与练习
    • 3.8 本周周学习辅导
  • 4 自我探索——兴趣探索
    • 4.1 兴趣探索
    • 4.2 霍兰德职业兴趣理论
    • 4.3 兴趣与职业生涯发展
    • 4.4 分享与练习
    • 4.5 公布职业测试结果倾向
    • 4.6 仔细阅读:第十一周学习任务清单
    • 4.7 仔细阅读:第三周学习任务清单
  • 5 自我探索——性格探索
    • 5.1 性格概述
    • 5.2 性格探索
    • 5.3 性格与职业的匹配
    • 5.4 分享与练习
    • 5.5 仔细阅读:第四周学习任务清单
  • 6 自我探索——能力探索
    • 6.1 能力概述
    • 6.2 能力探索
    • 6.3 能力与职业发展
    • 6.4 分享与练习
    • 6.5 仔细阅读:第五周学习任务清单
  • 7 工作世界探索
    • 7.1 认知职业社会的维度和方法
    • 7.2 职业分类及其能力要求
    • 7.3 走进职业世界
    • 7.4 了解专业人才培养方案
    • 7.5 分享与练习
    • 7.6 仔细阅读:第六周学习任务清单
  • 8 职业决策与行动
    • 8.1 职业决策的相关概念
    • 8.2 决策风格与决策类型
    • 8.3 有效决策的过程与方法
    • 8.4 分享与练习
    • 8.5 仔细阅读:第七周学习任务清单
  • 9 职业生涯规划书的写作
    • 9.1 职业生涯规划书的基本内容
    • 9.2 职业生涯规划书的写作方法
    • 9.3 职业生涯规划书的常见格式
    • 9.4 职业生涯规划书的撰写要求
    • 9.5 分享与练习
    • 9.6 仔细阅读:第八周学习任务清单
  • 10 期考
    • 10.1 《职业生涯规划书》撰写要求
  • 11 职业动态
    • 11.1 国务院办公厅关于加快医学教育创新发展的指导意见
    • 11.2 专升本文件
分享与练习
  • 1 知识剖析
  • 2 章节测验

一.目标的重要性

只有当个人在头脑中对自己的职业发展方向有清晰的概念,他的生命才会有意义和方向,而这也许是人生中最珍贵的财富之一。

目标没有最好的,只有最适合。

二.设立目标的原则

(1)Specific:具体的,明确的,不能含糊不清

(2)Measurable:可以量化的,能够明确评估

(3)Achievable but challenging:可实现性,同时具有一定挑战

(4)Rewarding:有意义,有价值,积极的,服务于某个大目标

(5)Time-bound:有明确时间限制的

三.目标的分类:

通常分为:短期目标、中期目标、长期目标。

短期目标又分为日目标、周目标、月目标、年目标;

中期目标一般分为3-5年;长期目标分为5-10年。

长期目标一般是职业生涯规划的顶点或较高点,也就是梦想,但要细化至具体工作,如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析、咨询工作。

短期目标设立一般是素质能力的提高,或者用证书或考试的方式通过和获得。

四.制定行动方案并实施

确定了目标后,行动(落实目标的具体措施)是关键。

大学阶段的目标要实现,主要的措施涵盖学习、见习、实习、社会实践、培训等方面的措施。例如:为达成目标,在社会工作方面,计划采取什么措施,提高工作效率?在专业学习方面,计划学习什么知识,掌握什么技能,提高专业能力?在潜能开发方面,采取什么措施开发潜能等。计划要特别具体,以便于检查。

二年级为定向期

实施目标:应考虑清楚未来是否深造或就业,并以提高自身的基本素质为主。

活动内容:通过参加学生会或者社团等活动,锻炼自己的各种能力,同时检验自己的知识技能;可以开始尝试兼职、社会实践活动,并要具有坚持性,最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作,提高自己的责任感、主动性和受挫能力,增强英语口语能力,增强计算机能力,通过英语和计算机的相关证书考试,并开始有选择地辅助其他专业的知识充实自己。

三年级为冲刺期

实施目标:因为临近毕业,所以目标应锁定在提高求职技能、收集公司信息、并确定自己是否要考研。

活动内容:主要在撰写专业学术论文时,可以大胆提出自己的见解,锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性;参加和专业有关的暑期活动,和同学交流找工作的心得体会,学习写简历、求职信,了解搜集工作信息的渠道,并积极尝试,加入校友联络,和已经毕业的校友、师兄师姐谈话了解往年的求职情况;希望出国留学的学生,准备TOEFL、GRE,注意留学考试资讯,向相关教育部门索取简章参考。

四年级为分化期

实施目标:找工作,考研、出国。多数在工作申请和成功就业上。

活动内容:可先对前3年的准备工作总结:首先检验自己已确立的职业目标是否明确,前3年准备是否充分;然后开始毕业后的工作申请,积极参加招聘活动,在实践中校验自己的积累和准备;最后,预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件,了解就业指导中心提供的用人公司资料信息,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地在做出较为充分的准备情况下进行施展演练。