运动伤病防护与急救

黄建良

目录

  • 1 模块一：运动防护基础知识
    • 1.1 课程导学
    • 1.2 运动防护的发展概况
    • 1.3 知识点1.1：运动防护模式
    • 1.4 知识点1.2：运动防护实施过程
    • 1.5 知识点1.3：运动损伤的基础知识
    • 1.6 章节测试一
  • 2 模块二：运动损伤预防知识与技术
    • 2.1 实训项目2.1：热身准备活动
    • 2.2 实训项目2.2：整理放松活动
    • 2.3 知识点2.1：护具的应用
    • 2.4 章节测试二
  • 3 模块三：急救基本知识与技术
    • 3.1 知识点3.1：急救的基本程序
    • 3.2 实训项目3.1：心肺复苏术
      • 3.2.1 案例演练3.1
    • 3.3 实训项目3.2：止血技术
    • 3.4 实训项目3.3：骨折包扎技术
    • 3.5 实训项目3.4：搬运技术
    • 3.6 技能拓展：其他急救技术
    • 3.7 章节测试三
  • 4 模块四：运动损伤康复知识与技术
    • 4.1 知识点4.1：运动损伤康复概述
    • 4.2 知识点4.2：运动损伤康复方法
      • 4.2.1 案例演练4.1：PRICE
    • 4.3 知识点4.3：运动康复训练技术
    • 4.4 章节测试四
  • 5 模块五：常见运动伤害的处理
    • 5.1 知识点5.1：水泡
    • 5.2 知识点5.2：开放性软组织损伤的处理
    • 5.3 知识点5.3：口腔出血
    • 5.4 知识点5.4：鼻腔出血
    • 5.5 知识点5.5：挫伤
    • 5.6 知识点5.6：肌肉肌腱拉伤
      • 5.6.1 案例演练5.6.1
      • 5.6.2 案例演练5.6.2
    • 5.7 知识点5.7：关节扭伤
      • 5.7.1 案例演练5.7.1
      • 5.7.2 案例演练5.7.2
      • 5.7.3 案例演练5.7.3
    • 5.8 知识点5.8：腱鞘炎
      • 5.8.1 案例演练5.8.1
      • 5.8.2 案例演练5.8.2
    • 5.9 知识点5.9：末端病
    • 5.10 拓展技能：骨骼、关节、肌肉伤害
    • 5.11 章节测试五
  • 6 模块六：常见运动性病症的处理
    • 6.1 知识点6.1：运动应激综合征
    • 6.2 知识点6.2：肌肉痉挛
      • 6.2.1 案例演练6.2
    • 6.3 知识点6.3：运动性腹痛
      • 6.3.1 案例演练6.3
    • 6.4 知识点6.3：运动性中暑
      • 6.4.1 案例演练6.4
    • 6.5 知识点6.5：运动性脱水
    • 6.6 知识点6.6：运动性低血糖
      • 6.6.1 案例演练6.6
    • 6.7 章节测试六
知识点5.7：关节扭伤