第二节 运动技能的种类
一、开放式与闭锁式运动技能
根据动作完成过程中“环境的稳定性”和“可预测程度”，可以把运动技能分为开放式运动技能(Open Skill)和闭锁式运动技能(Closed Skill)。
开放式：在运动技能的实施过程中，如果环境(包括他人的行为)的变化难以预测，动作的实施必须随环境的变化而及时改变，那么，这类运动技能就称为开放式运动技能。因为实施这些运动技能时，运动员很难完全预测到对手的下一个动作。
闭锁式：环境比较稳定，并且可以预测的运动技能称为闭锁式运动技能。
特点及区别：就是运动者在实施该运动技能时是否需要对环境的不断变化做出应答。闭锁式运动技能对环境的信息加工活动较少，也没有时间上的压力，运动者可以事先对环境状况进行评价，提前对动作进行组织。而开放式运动技能对环境的信息加工多，而且时间紧迫，运动者事前无法对动作进行组织，在实施过程中必须快速发动动作，发现错误时还需要快速修正动作。
二、连续性、非连续性、系列性运动技能
根据动作的连贯性以及是否有明确的开始和结束，可以将运动技能分为连续性运动技能、非连续性运动技能和系列性运动技能。
非连续性运动技能就是该技能的实施有明确的开始和结束，动作的持续时间通常比较短。
连续性运动技能就是该技能的实施通常没有明显的开始和结束，前一个动作结束就是后一个动作的开始，没有明显的界线。
不同之处：连续性运动技能强调动作的连接和转换、信息反馈的作用等；非连续性运动技能强调动作起动前的准备和起动的时机等。
系列性运动技能：介于上述两种运动技能之间，通常是由一组非连续性运动技能连接在一起，组成一个较复杂的运动技能。系列性运动技能的成功操作关键在于各技能环节之间的有效连接。
不同之处：与非连续性运动技能相比，系列性运动技能的时间相对较长，每个动作环节都有明显的开始和结束。系列性运动技能的练习通常就是把预先获得的非连续性运动技能组合起来，形成一个较复杂的、单个的运动技能。
三、小肌肉群运动技能和大肌肉群运动技能
根据完成运动技能时肌肉参与的不同，把运动技能分为小肌肉群运动技能和大肌肉群运动技能。
小肌肉群运动技能是指以小肌肉群细致、精巧的活动为主要成分的运动技能，突出动作的准确性、稳定性和平衡性。
大肌肉群运动技能是指以大肌肉群活动为主要成分的运动技能，通常表现出动作的速度、力量和耐力等特性，
在体育运动中，很多运动员在训练中只注重大肌肉群的训练，而忽略小肌肉群的训练，当受到运动冲击时，肌肉和韧带往往会从薄弱处受伤，因此，在进行大肌肉群训练的同时，应同时注重小肌肉群的训练(王家磊，2008)。
