中医适宜技术

朱美香

目录

  • 1 辨证候
    • 1.1 中医适宜技术学习导航
    • 1.2 阴阳五行
      • 1.2.1 阴阳
      • 1.2.2 五行
    • 1.3 藏象气血津液
      • 1.3.1 藏象
      • 1.3.2 气血津液
    • 1.4 经络腧穴
      • 1.4.1 经络
      • 1.4.2 腧穴
        • 1.4.2.1 手三阳经常用腧穴
        • 1.4.2.2 足三阳经常用腧穴
        • 1.4.2.3 手三阴经常用腧穴
        • 1.4.2.4 足三阴经常用腧穴
        • 1.4.2.5 任脉、督脉常用腧穴
    • 1.5 四诊八纲
      • 1.5.1 望闻问切
      • 1.5.2 八纲辨证
  • 2 长—青春期的中医适宜技术
    • 2.1 痤疮“不用愁”—中药熏蒸技术
    • 2.2 痛经“不可怕”—耳穴贴压技术
    • 2.3 肥胖“有克星”—五禽戏
    • 2.4 目标检测
  • 3 壮—中年期的中医适宜技术
    • 3.1 颈椎病康复有技法—经穴推拿技术
    • 3.2 “祛除湿邪”缓腰痛—八段锦
    • 3.3 强身健体降血压—穴位敷贴技术
    • 3.4 痛风缓解“有新法”—腕踝针
    • 3.5 目标检测
  • 4 老—老年期的中医适宜技术
    • 4.1 感冒咳嗽早防治—刮痧技术
    • 4.2 便秘“该补”吗—穴位按摩技术
    • 4.3 失眠患者的“福音”—艾灸
    • 4.4 老寒腿的“春天”—拔罐技术
    • 4.5 “冬病夏治”解哮喘—穴位贴敷（三伏贴）
    • 4.6 目标检测
  • 5 促养生
    • 5.1 疏筋功法
      • 5.1.1 五禽戏
    • 5.2 理气功法
      • 5.2.1 八段锦
理气功法

【学习目标】

  • 知识目标

    1.概述八段锦的基本内容。（口诀）

    2.描述八段锦的功法特点及练习要领。

  • 技能目标

    1.能规范地完成八段锦。

  • 素质目标

    1.学以致用，指导他人练习八段锦，增强合作意识、集体荣誉感。

    2.通过为自己制定科学运动计划和健康处方，养成运动锻炼习惯，陶冶积极健康情操。

    3.将运动锻炼精神和专业能力在养老院、社区等地推广应用，建立和谐的人际关系，提高和他人沟通交往的能力。


【八段锦与中国古代养生】