中医适宜技术

朱美香

目录

  • 1 辨证候
    • 1.1 中医适宜技术学习导航
    • 1.2 阴阳五行
      • 1.2.1 阴阳
      • 1.2.2 五行
    • 1.3 藏象气血津液
      • 1.3.1 藏象
      • 1.3.2 气血津液
    • 1.4 经络腧穴
      • 1.4.1 经络
      • 1.4.2 腧穴
        • 1.4.2.1 手三阳经常用腧穴
        • 1.4.2.2 足三阳经常用腧穴
        • 1.4.2.3 手三阴经常用腧穴
        • 1.4.2.4 足三阴经常用腧穴
        • 1.4.2.5 任脉、督脉常用腧穴
    • 1.5 四诊八纲
      • 1.5.1 望闻问切
      • 1.5.2 八纲辨证
  • 2 长—青春期的中医适宜技术
    • 2.1 痤疮“不用愁”—中药熏蒸技术
    • 2.2 痛经“不可怕”—耳穴贴压技术
    • 2.3 肥胖“有克星”—五禽戏
    • 2.4 目标检测
  • 3 壮—中年期的中医适宜技术
    • 3.1 颈椎病康复有技法—经穴推拿技术
    • 3.2 “祛除湿邪”缓腰痛—八段锦
    • 3.3 强身健体降血压—穴位敷贴技术
    • 3.4 痛风缓解“有新法”—腕踝针
    • 3.5 目标检测
  • 4 老—老年期的中医适宜技术
    • 4.1 感冒咳嗽早防治—刮痧技术
    • 4.2 便秘“该补”吗—穴位按摩技术
    • 4.3 失眠患者的“福音”—艾灸
    • 4.4 老寒腿的“春天”—拔罐技术
    • 4.5 “冬病夏治”解哮喘—穴位贴敷（三伏贴）
    • 4.6 目标检测
  • 5 促养生
    • 5.1 疏筋功法
      • 5.1.1 五禽戏
    • 5.2 理气功法
      • 5.2.1 八段锦
疏筋功法

【学习目标】

  • 知识目标

    1.概述五禽戏的基本内容。（口诀）

    2.描述五禽戏的功法特点及练习要领。

  • 技能目标

    1.能规范地完成五禽戏。

  • 素质目标

    1.分享华佗与“五禽戏”的故事，知道五禽戏是中国古代养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的宝贵民族文化遗产，立志传承中医药文化。

    2.五禽戏动作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴含“五禽”的神韵，形神兼备，意气相随，内外合一，使学生在练习过程中逐步领悟中医“阴平阳秘，精神乃治”的健康观和生命观。

【五禽戏与中国古代养生】

【典读思政】