什么是心理健康 

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

心理健康的主要内容

1. 智力正常

2. 情绪健康

3. 意志健全

4. 行为协调

5. 人际关系适应

6. 反应适度

7. 心理特点符合年龄

“生气水”拓展知识

负面情绪会让人“中毒”吗？

情绪的产生、表达与人体内的许多系统都有关联，如神经系统，内分泌系统和运动系统等，在不同情绪下，人体也确实会产生不同的生理变化。以愤怒为例，当人处于愤怒的情绪时，会出现瞳孔扩大、出汗、心率加快、血压升高、骨骼肌血管舒张、皮肤和内脏血管收缩等交感活动的改变。

此外血液中促肾上腺皮质激素和肾上腺皮质激素浓度也会明显升高，肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺激素等血浓度也会升高。此时呼吸加深加快，血糖升高，脂肪分解，葡萄糖、脂肪氧化增强。这种情况生理学上称为应激反应。

负面情绪对健康的影响确实是存在的，应激反应本身就可以带来短时间内的不适，长期处于悲伤、恐惧等情绪之下，生活质量也会受到极大影响。严重的负面情绪还可以直接与疾病相关，例如被称为“心碎综合征”的应激性心肌病。