情绪的含义

一般认为，情绪是指个体对客观事物与个人需要之间关系的体验过程。

我们可以从以下四方面来理解：

（1）情绪由客观事物引起。

（2）情绪的产生以需要为中介，也就是说根据需要是否获得了满足，情绪具有肯定或否定的性质。

（3）情绪会引起相应的内心体验。

（4）内心体验会引起生理变化。在不同的情绪状态下，人的心率、血压、呼吸等都会有相应的变化。

情绪的类型

在心理学中情绪一般被分为基本情绪和复合情绪。基本情绪是先天的，不学就会，2003年普拉切克根据自己的研究提出来恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待、快乐、信任8种基本情绪。基本情绪又可以分为积极情绪和消极情绪。 当两种以上的基本情绪组合就变成了复合情绪，比如恐惧和期待混合在一起就是焦虑。

大学生情绪健康的标准

目前大多数人认为，情绪健康应当符合以下几个标准：

1. 情绪有适当的原因 

根据心理学的研究，情绪的反应都是有其原因或对象的。当事人一般都能觉察到情绪产生的原因，并且周围的人也能觉察到或赞同其对情绪产生的解释。

2. 情绪反应适度  

情绪反应的强度应和引起它的情境相适应，过于强烈或淡漠的情绪反应都不是健康的情绪表现。

3. 情绪反应随情境变化而变化 

人们在日常生活中，情绪反应的持续时间是不同的。当引起情绪的因素消失后，情绪反应将在较短的时间内恢复平静。但失恋、亲人的死亡等事件带来的情绪反应则需要长时间才能恢复到正常状态。不能随客观情境变化而变化的情绪反应，是不健康的情绪。