如何从自身开始，破解生命困惑

第一，要认识生命的价值。

对生命价值的认知和教育是生命教育最基本的意义和实质。生命教育“旨在唤起人们对生命的价值的认识，全面恢复人类生命的本性，采用理想的教育推动人的发展，提升人类生命的本性”。

先给大家讲一个故事：“园子里有一颗古树，木匠、画家和农民都跑去看。木匠看了感叹不已：“真是一根上好的木材！”画家看了说：“古松好美，是园中最有诗意的景致。”而种地的农民看后则兴高采烈地说：“树下乘凉真不错！”” 在这个故事中，木匠、画家和农民从各自的角度看到了古松的价值所在。而大学生对于生命价值的判断，也受到价值观的影响。由此可以知道，我们的生命价值取决于我们怎样看待自己。每一个生命都是不同的，所以，一个人的生命价值不仅对于他自己来说是独特的，对于不同的人来说也是不同的。但无论生命价值是什么，大学生的生命价值都是在关爱自我和他人、在给予与奉献的过程中实现的。大学生应该更好地认识自我、规划自我、完善自我，尊重、热爱并发展每个人独特的生命，对自我和社会负起责任，提升人生境界。 

第二，理解生命的意义。

“生命对于那些懂得解读它的人会有积极的意义。”生命总是与对生活的感受相联系的，珍爱生命，首先要热爱生活，从生活中体验到快乐和幸福。大学生自身要认识生命的特点，理解生命的可贵，珍惜当下生活的每一天。同时，重新审视自己的人生，建构生命的意义，懂得爱护身体健康，提升精神追求，丰富社会生命，过更有意义的人生，令身心协调发展，为辉煌的前程、幸福的人生奠定基础。

在人生旅途中，当我们遇到困难和挫折的时候，难免会怀疑生命的意义和自身的价值。其实，挫折和苦难是人生的重要组成部分，生命的意义就是挑战苦难、战胜厄运，而生命的价值也能够在挑战苦难、战胜厄运的过程中得以体现。 

第三，维护生命的安全。

当大学生感到压力过大或自我调节效果不明显时，要积极向外求助，可以向父母或者他亲人求助，家人是最值得信赖的社会支持力量；也可以向同学或朋友求助，他们最能与大学生产生情感共鸣；还可以向老师求助，他们也可以提供积极有效的资源和帮助。同时，要守护生命，提高帮助他人的能力，给予他人关怀、关爱和帮助。当发现同学有了心理问题而他自己又解决不了时，要劝说、鼓励他到专业的心理咨询和治疗机构寻求帮助; 发现同学出现心理危机，要立即报告学校心理咨询中心或院系负责老师，以便对其及时进行心理干预。