自主学习资料
1、超星尔雅慕课：《大学生心理健康教育》 第八章 8.1-8.7；
2、书籍推荐：
（美）怀特利著；朱深潮译：《大学生人格发展》，浙江大学出版社
吴来苏：《大学生人格教育与修身》，经济管理出版社
3、影视资料推荐：
纪录片《地平线系列：神秘的你》
自主学习任务
1、认真学习超星尔雅慕课，完成课后测试题；
2、选择性阅读推荐的相关书籍；
3、选择性观看推荐的相关影视资料；
4、围绕主题“这就是我，是颜色不一样的烟火”，写一个200以上的自我介绍文章，重点介绍自己的气质、性格等人格因素。
在今天的希腊福克斯市，帕耳那所斯山脚下有一座著名的神庙——德尔菲神庙。它兴建于公元前9世纪，传说太阳神阿波罗在杀死大蟒皮同之后，亲自在这里为自己修建了神庙，被人们称为“地球的肚脐”。后来这里成了古希腊诸神向求签的凡人传达神谕的场所。
德尔斐神谕大约有600条，在当时都被视为神的声音。在大约1100年的时间里，这里一直是西方世界最神秘的地方。它给我们现代人留下的最重要的遗产，大概就是刻在阿波罗神庙墙上的那两句话，传说是“七贤”一起写下的箴言：认识你自己（Know yourself）、（凡事勿过度）等。
苏格拉底认为，我们怯生生地来到这个世界上，无知是我们唯一的所有。他说：“我只知道一件事，那就是我什么都不知道。”所以，他把“认识你自己”这句话作为自己哲学原则的宣言。
传说，一群年轻人到处寻找快乐，却四处碰壁，遭遇许多烦恼和痛苦。他们便去找苏格拉底：“老师，您是希腊最聪明的人，请您告诉我们，快乐到底在哪里？”“我不是最聪明的人，因为我不是智者，只是一个哲学家。如果说我聪明的话，那就是我明白自己是一个无知的人。因为我只知道一件事：我一无所知。”苏格拉底说：“你们先把快乐的问题放一放，帮我造条船吧。”于是，这群年轻人齐心协力锯倒一棵大树，把树劈成两半，挖空树心，造了一条独木舟。他们把船推进水里，请苏格拉底上船，一起划船，一起歌唱。苏格拉底问：“孩子们，你们现在觉得快乐吗？”“快乐极了！”
“快乐就是这样，它往往在你为着一个目标努力工作时，就突然地到来了。”
当我们能够提出“我是谁”“快乐在哪里”这些问题时，就意味着人能够意识到自己的存在——自我意识。
自我意识就是自我，也叫自我概念，是个体对自己存在状态的认知。
存在状态包括：生理状态、心理状态、人际关系以及社会角色。
自我意识让人类知道自己需要什么，可以动态地选择适合自己的环境（植物不能走动），可以储备食物（多数动物只能简单地吃了上顿，而不能把握下顿）。总之，自我意识让人类可以在地球上更好地存在下去。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。自我意识在个体发展中有着十分重要的作用。一个人如果不知道自己，也无法把自己与周围相区别，他就不可能认识外界事物。因而，只有意识到自己是谁，知道应该做什么，才会自觉自律地去行动。了解了自己的长处和不足，就可以发扬优点，克服缺点，进行自我教育和自我成长。
如果有一天，你发现自己无所事事，不知该干些什么，就请问一下自己：我是谁？
自我意识的三层次包括：知、情、意
1）知：自我认知
如：对自己能力、品德、行为等方面的评估最能代表一个人自我认识的水平。
2）情：自我体验
包括：自尊心，自信心
3）意：自我调节/控制
包括：自我检查、自我监督、自我控制
心理学研究发现，除了人之外，有一些动物也具有自我意识：狒狒、海豚、黑猩猩等。
自1970年以来，心理学家亚罗夫观察发现，黑猩猩会有意识地照镜子。睡觉时，黑猩猩的梦中感觉和意识会明显地出现在面部表情上。有时，睡着睡着会突然从梦里惊醒，猛地睁大眼睛，还有意识地用手去抚摸自己的脸。2001年，纽约水族馆的拉伊斯博士让一种叫吉尔瓶鼻的海豚照镜子，即所谓的镜测法。结果表明，海豚能够认出镜子里的自己。这证明，海豚具有明显的自我意识。2006年底，拉伊斯博士跟另外两名学者一起，在布朗克斯动物园，对34岁的亚洲象哈皮进行镜测，结果证明，这头大象具有与黑猩猩相同的自我意识能力。
詹姆斯：自我包含主我和客我
主我（I）——个体的主观体验（认识的主体）
客我（Me）——经验的内容
1）物质自我 2）精神自我 3）社会自我
我们的自我感远远超越了我们的身体，还包括那些被我们称为“我的”物体和实体。
“物质自我”是指真实的物体、人或地点。
A）其他躯体自我
B）躯体外自我——所有物
人（我的家人、朋友）、宠物（我的狗）、财产（我的电脑）、地方（我的家乡）、劳动成果（我的论文）……
你在生活中是否碰到过这样的父母？他们可以任意地数落自己的孩子，但绝不允许别人说自己的孩子不好，即使是非常亲近的亲戚或者朋友，他们也受不了。为什么？
因为对他们来说，这是“我的孩子”，你说我的孩子不好，就等于说我不好。
同样道理：假如有个女生跟她男朋友吵架了，跑来跟你倾诉，不停地抱怨她男友如何如何不好。如果你傻乎乎地说：“啊？他这么不好，你怎么跟他谈恋爱啊？”请想象一下，女生会作何反应？
面对这种情境，你否定她的男友就等于否定她的选择等于否定她，换成谁都不会开心，还可能失去她对你的信任。比较妥当的做法是表达你的理解：“那你跟他相处还挺不容易的。需要我为你做些什么吗？”
我们所感知到的内部的心理品质。包括能力、态度、情绪、兴趣、动机、意见、特质以及愿望等。
不仅包括我们所拥有的各种社会地位和我们所扮演的各种社会角色，还包括我们如何看待别人对我们的看法。
所以说，自我感远远超越了我们的身体！
