自主学习资料

1、超星尔雅慕课：《大学生心理健康教育》 第三章 3.1-3.4

2、书籍推荐：

张运生：《大学生心理健康》，河南大学出版社

王文鹏：《大学生心理健康教育》，河南大学出版社

3、影视资料推荐：

超星讲座：段可杰《心理亚健康》

自主学习任务

1、认真学习超星尔雅慕课，完成课后测试题；

2、选择性观看推荐的影视资料，在线讨论观影感受并思考“大学生心理健康的标准是什么”；

3、选择性阅读推荐的相关书籍。

1946年，第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过一个定义：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。

这个定义过分突出了个人体验，而且“最佳”状态的标准，也很难掌握。

这次大会认定心理健康的标志是：

◆ 身体、智力、情绪十分协调；      ◆ 适应环境，人际关系中能彼此谦让；

◆ 有幸福感；                      ◆ 在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

自这届国际心理卫生大会之后，迄今有许多心理学家给心理健康下过定义，制定过标准。文献综述显示，在内容上是大同小异的。

我们对任何事物进行界定，实际上也是一种逻辑运作，需要按照事物自身固有的特征，明确而严格地限定其内涵性质和外延边界。

遵循上面的原则，我们对“心理健康”做出如下定义：

◇ 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致，以及人格处于相对稳定的状态。

◇ 说得通俗一点，心理健康最简单的指标：在同样环境下，活得更久。