大学生心理健康教育

李子勋 赵然 苑媛

目录

  • 1 绪论
    • 1.1 导言
    • 1.2 走进心理学
    • 1.3 什么是心理学
    • 1.4 心理学讨论什么
    • 1.5 古典心理学
    • 1.6 古典到现代
    • 1.7 现代心理学
  • 2 90后与心理学
    • 2.1 新生面临的心理适应期
    • 2.2 90后同学的心理特征
    • 2.3 90后与父母和老师的比较
    • 2.4 大学生认知发展的需要
    • 2.5 大学生心理发展的任务
    • 2.6 如何有效的学习和生活
  • 3 大学生心理健康与压力应对
    • 3.1 心理健康的定义
    • 3.2 评估心理健康的标准
    • 3.3 理解心理健康的标准
    • 3.4 大学生心理健康的标准
    • 3.5 大学环境的变化
    • 3.6 案例分析
    • 3.7 压力的定义
    • 3.8 身体与压力的关系
    • 3.9 积极面对压力
    • 3.10 应对压力小技巧
  • 4 大学生学习心理及问题应对
    • 4.1 认识我们的大脑
    • 4.2 记忆的概念
    • 4.3 记忆的基本过程
    • 4.4 遗忘
    • 4.5 如何提高记忆力
    • 4.6 关于学习的心理学理论
    • 4.7 影响学习的非认知因素
    • 4.8 培养创造力
    • 4.9 大学阶段的学习
  • 5 大学生的人际交往
    • 5.1 人际交往的概念
    • 5.2 人际交往的意义和价值
    • 5.3 人际交往的工具及条件
    • 5.4 人际交往的形式及过程分析
    • 5.5 影响人际交往的因素
    • 5.6 人际交往中的印象管理
    • 5.7 人际交往的技巧
  • 6 大学生的恋爱心理与性心理
    • 6.1 体味爱情
    • 6.2 爱情三角形
    • 6.3 恋爱心理的常见类型
    • 6.4 用沟通化解恋爱中的问题
    • 6.5 倾听与表达
    • 6.6 在恋爱与分手中成长
    • 6.7 性别角色及角色认同
    • 6.8 健康的性心理
    • 6.9 性心理困扰及其应对
    • 6.10 性行为不当的影响及应对
  • 7 大学生的情绪管理
    • 7.1 情绪的定义
    • 7.2 情绪的组成要素
    • 7.3 情绪与情感的关系
    • 7.4 心境、激情与应激
    • 7.5 情绪的功能
    • 7.6 情绪的基本理论
    • 7.7 青少年常见的情绪问题及特点
    • 7.8 理性情绪疗法
    • 7.9 不合理信念及情绪疗法
    • 7.10 应对负面情绪 培养积极情绪
  • 8 大学生的自我意识与人格发展
    • 8.1 何为自我意识
    • 8.2 自我意识的发展及其重要性
    • 8.3 自我认同感的获得
    • 8.4 人格的心理学含义及其本质
    • 8.5 弗洛伊德的人格结构理论
    • 8.6 阿德勒的人格理论
    • 8.7 气质、性格和自我探索
  • 9 大学生心理问题的鉴别与应对
    • 9.1 变态人格
    • 9.2 心理学的识别方法
    • 9.3 变态心理学理论
    • 9.4 变态人格的分类与识别
    • 9.5 大学校园常见的心理疾病
    • 9.6 大学心理危机的识别与干预
    • 9.7 校园自杀危机的干预
    • 9.8 自杀预兆的识别与应对
  • 10 阅读
    • 10.1 阅读
90后同学的心理特征
  • 1 视频
  • 2 章节测验




社会心理学认为:“人是社会的人”。要了解我们自己就必须了解我们所处的社会。

马斯洛的认为,个体成长发展的内在力量是动机,而动机是由多种不同性质的需要所组成。各种需要之间,有先后顺序与高低层次之分;每一层次的需要与满足,将决定个体人格发展的境界或程度。它们是:生理需求、安全需求、爱与被爱需求、尊重需求、自我实现需求。

从社会学角度来说:90年代是中国经济发展,社会变革的黄金时代,经历了十年新中国成立以后的社会改革,阶级斗争,大跃进,中国进入政治稳定的时期。又经历了四年自然灾害与四年的经济复苏,再就是十年文化大革命造成的经济严重衰败,社会倒退,直到1976年伟大的邓主席引导的中国经济改革,15年强劲的经济发展,到了1990年中国全面进入温饱时代,并继续迈向国家富强,社会富裕,全民小康,政治更新,你们就诞生在祖国最美丽的时刻。

九十年代出身的人,生理需求(物资饱满),安全需求(社会稳定),被爱需求(独生子女)被过度满足,你们一睁眼就强烈的需要被尊重,自信满满。社会心理学认为,你们这一代出身就具有明显的自恋色彩,以自我为中心来建立现实感,从小就体验着一钟自己夸大,为我独尊,自我陶醉。自体心理学家科胡特认为自恋是人类的一般本质,每个人本质上都是自恋的。自恋是一种藉著胜任的经验而产生的自我价值感,一种自己值得珍惜的感觉。我们的社会也在经历从物质贪婪阶段过渡到整体社会自恋的阶段。

现在中国弥漫着自信爆棚,自我夸大的色彩。社会也开始允许青少年适度自恋与自我夸大,只有个体过度自恋并超出了社会对与自恋允许的范围才可能是不健康的。心理学认为自恋被压制或者个体无法获得自我胜任感或自我价值感,会产生自恋失败的愤怒与焦虑,这可能是青少年逆反或者消极抵抗的原因。



儿童的自恋情结会在与父母,社会,他人互动中慢慢找到自我边界与自我效能感,发展到成熟的自恋-自恋满足。这样的人有以下特征。

1.心灵饱满,自尊自信,不夸大也不贬低自己,不太在意别人的眼光,做自己喜欢的事情,做错事时不抱怨他人。

2.因为珍爱自己,也珍爱他人、珍爱社会、学校环境; 内心充满善意,不主动关怀他人,当他人求助时却乐于助人,并不求回报。

3.愿意保持个性,愿意成为自己;喜欢自由决策、承担责任,不喜欢被指派、被规定。

4.有良好的社会共情能力,关心弱势人群与小动植物;爱憎不太分明,不太被社会主流意识影响,内心有很大的宽容性。

5.喜欢低碳,节能,环保的生活;自我约束力良好,没有过大的物质贪欲。

6.做事追求有效,不在意是否正确;喜欢活在当下,不爱长远规划,不喜欢与人竞争攀比,不在意学习成绩排名。


90后的生活、学习态度是跟以前的人迥然不同的,具体来说你们有以下特点。

1、边玩边学,喜欢快餐式学习,不喜欢系统的,沉闷的教学。老师讲课必须有个性才能得到学生的认可。

2、追求酷的感觉,不怕被认为另类,坚持自己的观点,不那么担心对错,在意坦诚的表达自己。

3、学习中欣赏他人,却不随同,坚持自己,却不主张自己,静静的做自己就好。

4、对新奇的知识感兴趣,对差异信息关注,不爱书写,也不那么记忆,喜欢从网络上快速的,浏览性获取知识,不那么深思熟虑。