什么是理性情绪疗法： 

Rational-E motive Therapy，简称RET，由美国临床心理学家艾里斯（A.Ellis）提出。

是认知心理治疗中的一种方法，因其中也采用行为治疗的一些方法，也称为认知行为治疗的方法。

理性情绪理论也被称为“ABC理论”。

在人们情绪的过程中有三个重要的因素：

     • 诱发情绪发生的事件（Activating events）

     • 人们对诱发事件所持的相应的信念、态度和解释（Beliefs）

     • 由此引发的人们的情绪和行为的结果（Consequences）

因此理性情绪理论简称为ABC理论。