大学生心理健康教育

李子勋 赵然 苑媛

目录

  • 1 绪论
    • 1.1 导言
    • 1.2 走进心理学
    • 1.3 什么是心理学
    • 1.4 心理学讨论什么
    • 1.5 古典心理学
    • 1.6 古典到现代
    • 1.7 现代心理学
  • 2 90后与心理学
    • 2.1 新生面临的心理适应期
    • 2.2 90后同学的心理特征
    • 2.3 90后与父母和老师的比较
    • 2.4 大学生认知发展的需要
    • 2.5 大学生心理发展的任务
    • 2.6 如何有效的学习和生活
  • 3 大学生心理健康与压力应对
    • 3.1 心理健康的定义
    • 3.2 评估心理健康的标准
    • 3.3 理解心理健康的标准
    • 3.4 大学生心理健康的标准
    • 3.5 大学环境的变化
    • 3.6 案例分析
    • 3.7 压力的定义
    • 3.8 身体与压力的关系
    • 3.9 积极面对压力
    • 3.10 应对压力小技巧
  • 4 大学生学习心理及问题应对
    • 4.1 认识我们的大脑
    • 4.2 记忆的概念
    • 4.3 记忆的基本过程
    • 4.4 遗忘
    • 4.5 如何提高记忆力
    • 4.6 关于学习的心理学理论
    • 4.7 影响学习的非认知因素
    • 4.8 培养创造力
    • 4.9 大学阶段的学习
  • 5 大学生的人际交往
    • 5.1 人际交往的概念
    • 5.2 人际交往的意义和价值
    • 5.3 人际交往的工具及条件
    • 5.4 人际交往的形式及过程分析
    • 5.5 影响人际交往的因素
    • 5.6 人际交往中的印象管理
    • 5.7 人际交往的技巧
  • 6 大学生的恋爱心理与性心理
    • 6.1 体味爱情
    • 6.2 爱情三角形
    • 6.3 恋爱心理的常见类型
    • 6.4 用沟通化解恋爱中的问题
    • 6.5 倾听与表达
    • 6.6 在恋爱与分手中成长
    • 6.7 性别角色及角色认同
    • 6.8 健康的性心理
    • 6.9 性心理困扰及其应对
    • 6.10 性行为不当的影响及应对
  • 7 大学生的情绪管理
    • 7.1 情绪的定义
    • 7.2 情绪的组成要素
    • 7.3 情绪与情感的关系
    • 7.4 心境、激情与应激
    • 7.5 情绪的功能
    • 7.6 情绪的基本理论
    • 7.7 青少年常见的情绪问题及特点
    • 7.8 理性情绪疗法
    • 7.9 不合理信念及情绪疗法
    • 7.10 应对负面情绪 培养积极情绪
  • 8 大学生的自我意识与人格发展
    • 8.1 何为自我意识
    • 8.2 自我意识的发展及其重要性
    • 8.3 自我认同感的获得
    • 8.4 人格的心理学含义及其本质
    • 8.5 弗洛伊德的人格结构理论
    • 8.6 阿德勒的人格理论
    • 8.7 气质、性格和自我探索
  • 9 大学生心理问题的鉴别与应对
    • 9.1 变态人格
    • 9.2 心理学的识别方法
    • 9.3 变态心理学理论
    • 9.4 变态人格的分类与识别
    • 9.5 大学校园常见的心理疾病
    • 9.6 大学心理危机的识别与干预
    • 9.7 校园自杀危机的干预
    • 9.8 自杀预兆的识别与应对
  • 10 阅读
    • 10.1 阅读
自杀预兆的识别与应对
  • 1 视频
  • 2 章节测验



自杀是指个体在复杂心理活动作用下,蓄意或自愿采取各种手段结束自己生命的行为。自杀作为一种复杂的社会现象,学者们对其分类有不同的看法。

19世纪末,法国社会学家涂尔干因其对自杀原因的解释和分类信受学者的重视。涂尔干认为,自杀并不是一种简单的个人行为,而是对正在解体的社会的反应。

由于社会的动乱和衰退造成了社会一文化的不稳定状态,破坏了对个体来说是非常重要的社会支持和交往。因而就削弱了人们生存的能力、信心和意志,这时往往导致自杀率的明显增高。 

  1. 明显游离状态:难以唤起的现实感。

  2. 感觉受限:失去痛觉,声光刺激不能奏效。

  3. 行为受限:机械、重复动作。

  4. 思维言语受限:无法达成有效交流。

  • 送人或抛弃自己珍视的东西。

  • 有遗书或自杀计划,设计自杀方法。

  • 过去有过自杀企图与行为。

  • 表示无助、无望和对世界充满愤怒。

  • 陈述家人、朋友不会想念他。

  • 在一段情绪不稳定后,突然出现过度安静。


  1. 陪伴他,不让他有任何时间独处,保持对他心理的支持。

  2. 通知学校危机干预机构,分担压力,不要独自面对。

  3. 提高心理防御,避免在干预自杀失败后自己遭受心理创伤。

  4. 校方通知家人,让他获得亲人的理解与支持减轻学校责任。


询问对方离去后家人与朋友会怎么样?还有没有没做完的事?对现实有什么样改进的看法等。回避交谈自杀,拖延时间,寻求帮助。

  • 学生心理与情绪会因为同学自杀发生而波动影响正常的学习与生活。

  • 一个人自杀可能使很多同学的心理受伤。

  1. 生命安全感瓦解。

  2. 诱发童年时期未曾处理好的创伤体验。

  3. 对学校的认同感、归属感降低。

  4. 被自杀事件干扰引发自杀的“维特效应”。

  1. 重建生命安全,积极面对学习与生活。

  2. 提高抗挫力,珍爱自己、珍爱他人。

  3. 改善生活起居,注意运动与健康,保证休息与睡眠。

  4. 要把注意力转向愉快的方面,防止自杀信息被反复赘述。

  5. 如果你产生了不舒服,应该及时寻求心理方面的缓冲。