1.拉丁舞的双脚并立姿态

拉丁舞的基本站立姿态为:双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视.脖子拉直，下腭稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉的同时将身体的中段(胸腰部分)向上拔起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。

2.拉丁舞的两脚打开站立姿态

（1）前后站立

拉丁舞的预备站立姿态为:左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后、斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体形。

（2）左右站立

重心放在左脚，左脚尖向外成小八字，右脚向旁打开，两手向旁打开，左胯向前，右胯向后，右脚大拇指内侧着地，右脚脚跟向内撇转。

正面

侧面

1. 基本站姿保持3分钟。

2. 两脚左右打开站姿分别保持3分钟。

3. 两脚前后站立的基本站姿保持3分钟。