垫球技术是气排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守最常用的基本技术。由准备姿势，预测和移动，双手垫球三部分组成。

1、准备姿势

面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。重心的高低应根据来球的高低、角度以及队员腿部力量的大小来决定。

2、垫球手势

常用的双手垫球手型有叠指式、抱拳式、互靠式三种，普遍常用的是叠指式和抱拳式。无论哪种手型，都需注意。两手掌根相靠，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一平面，两肩放松。

3、击球部位

击球时，球触手的位置，应在腕关节以上10厘米左右的两前臂桡骨内侧平面。

根据来球的情况不同，击球的动作也不同，垫球时应注意：

①在垫轻球时，靠手臂上力量来增加反弹力，同时还要靠脚蹬地、送腰提肩动作协调配合：

②在垫中等力量来球时，主要靠球的反弹力，动作幅度要小，以免球的反弹力过大而将球击过网;

③垫大力量来球时，手臂要随球后撤，以此缓冲来球。

4、击球后动作

击球后迅速做好下一个准备动作。