一、抑郁是显著而持久的心境低落，其主要表现以负面情感为主，是一种典型的心理障碍。
二、抑郁的表现有挫败感、悲伤、易怒、无价值感、兴趣丧失、疲惫感、自杀想法。
三、抑郁的危害性主要表现为威胁生命；诱发疾病；情绪失控；社会功能受损和自我否定。
四、抑郁自评的方法主要有抑郁自评量表（SDS）、抑郁症状表现、是否有社会疏离感。
五、克服抑郁的方式，主要从环境、反思、修身三个方面入手。