腰痛是直立行走的结果；颈椎病是低头工作的缘故；癌症则是修复组织的昂贵代价。现代人的脊梁骨变得越来越脆弱，颈椎、腰椎骨质增生，椎间盘脱出或关节紊乱的发病率越来越高。所以，许多医学专家告诫人们，为了自我保健，必须选择爬行运动这种原始的运动来保护我们的脊梁骨。