进补必须识补，误补反而有害。根据中医“虚则补之”的原则，进补一般适宜于各种虚证。根据体质不同，虚证可分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。补法是利用药物的不同偏胜，即特性来纠正人体阴阳气血不平衡的疗法，才能取得较好的效果。但一般人往往缺少辨证进补知识，更不了解进补也有禁忌证。所以，我们必须走出进补的误区 。

第一种人为误补

第二种人平时无暇进补，补起来又拼命补 

第三种人因为家里有人送来了某种补品，不吃又怕过期浪费，于是一家老小吃起了野山参 

第四种人一味追求高价的补品，认为价格低廉的生晒参肯定不如价格较贵的西洋参，明明体质虚寒，却偏要吃进口的西洋参。洋参滋阴、人参补气、鹿茸壮阳补阳、阿胶补血养血，服补品应当根据缺什么补什么的原则，做到“虚则补之，实则泻之，平其有余，补其不足”而且，必须每日小补，涓涓细流。如果脾胃功能欠佳而见食欲不振、腹胀、大便溏薄等情况较重，应先调理脾胃功能，再服补膏，这就是中医常说的“开路方”。