舞龙

赵永林、徐明胜、符家庆、吉朝霞

目录

  • 1 第一单元（理论）
    • 1.1 舞龙的起源和发展简述
    • 1.2 舞龙规则与裁判法
    • 1.3 舞龙训练的三个阶段
  • 2 第二单元（舞龙单个技术教学：8字舞龙动作教学）
    • 2.1 原地快速8字舞龙
    • 2.2 单跪舞龙
    • 2.3 靠背舞龙
    • 2.4 绕身舞龙
    • 2.5 站腿舞龙
    • 2.6 直躺舞龙
  • 3 第三单元（舞龙单个技术教学：游龙动作）
    • 3.1 起伏行进
    • 3.2 单侧起伏小圆场
    • 3.3 快速矮步圆场越
    • 3.4 快速跑斜园
  • 4 第四单元（舞龙单个技术教学：穿腾动作）
    • 4.1 穿尾越龙身
    • 4.2 快速连续穿越行进
  • 5 第五单元（舞龙单个技术教学：翻滚动作）
    • 5.1 大立圆螺旋行进
    • 5.2 快速连续螺旋跳龙
    • 5.3 快速连续磨盘跳龙
    • 5.4 快速逆向跳龙行进
  • 6 第六单元（舞龙单个技术教学：组图造型）
    • 6.1 曲线造型
    • 6.2 龙出宫造型
    • 6.3 蝴蝶花造型
    • 6.4 龙舟造型
大立圆螺旋行进

5.1

大立圆螺旋行进：

龙珠引龙体起伏行进到右前方，向左后方逆时针做大立螺旋状行进3次。要求龙行饱满，轨迹圆顺。

技术要点：

（1）龙形螺旋立圆大小一致。

（2）队员腾越龙身要轻松、轻巧、利索，不碰踩龙身，龙体不拖地。

（3）龙体运行轨迹要圆顺，流畅。