一、学习任务

学习任务	1、通过观看微课视频，明确双手前掷实心球的动作要领和练习方法；
	2、通过反复自主学练，逐步掌握双手前掷实心球技术，提高自我保护意识；
	3、通过自我检测，提高学生自学与评价能力，强化巩固技术动作并纠正不足。

二、微教学设计

三、微视频

四、在线微检测

五、微资源