做真实的自我
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做真实的自己
如何做真实的自己
做真实的自己，首先要知道真实的自己，然后才能做。也就是一个人首先是要跟自己有所连接的，能触摸到自己的所有，并承认它。包括自己的脆弱、坚强、优秀、开心、缺点以及其他。
其次就是敢于去向他人敞开自己的脆弱，接纳自己的不完美。
温雅 臧伟伟 牛珩 潘佳奇 杜学敏 顾耘宇 王艳 张咏梅 肖丁宜
目录
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1 前言
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1.1 心理健康的标准
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1.2 大学生与心理健康
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1.3 获得心理健康的途径
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1.4 心理小测试
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1.5 习题
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2 自我认识
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2.1 我们都是自己的陌生人？
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2.2 良好自我认识的重要性
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2.3 本我、自我、超我
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2.4 乔韩窗口理论
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2.5 做真实的自我
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2.6 习题
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3 人际交往
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3.1 大学生人际交往问题的引入
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3.2 人际交往中的心理学效应
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3.3 人际吸引的秘密
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3.4 大学生人际交往中的困惑
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3.5 良好的人际关系的建立
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3.6 心理小测试
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3.7 习题
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4 情绪管理
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4.1 什么是情绪
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4.2 情绪对大学生的影响
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4.3 情绪管理策略
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4.4 习题
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4.5 问卷调查
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5 学会恋爱
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5.1 恋爱中的心理现象
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5.2 大学生恋爱中常见的心理困扰
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5.3 恋爱能力的培养
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5.4 习题
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6 理解家庭
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6.1 你从家中走来
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6.2 家庭对依恋关系的影响
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6.3 家庭对自我价值的影响
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6.4 家庭对情感表达的影响
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6.5 家庭带来的心理困扰
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6.6 在家庭中成长
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6.7 习题
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6.8 问卷调查
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7 压力应对
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7.1 引言
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7.2 如何认识压力
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7.3 如何应对压力考验-压力的情绪应对
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7.4 如何应对压力考验-压力的认知应对
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7.5 如何应对压力考验-压力的行为应对
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7.6 习题
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8 生命教育
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8.1 认识生命的诞生和结束
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8.2 生命的过程
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8.3 生命的可贵之处
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8.4 当今大学生对生命的主要困惑
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8.5 尊重生命，热爱生活
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8.6 习题
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9 学会学习
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9.1 透视大学学习
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9.2 大学生常见的学习困扰
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9.3 提高学习效率的途径
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