营养失衡了怎么办
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1 知识学习
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2 知识测评
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目录
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1 健康意识
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1.1 化妆品的进阶史
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1.2 化妆品是什么
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1.3 常用化妆品的6类原料
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1.4 专家说：化妆品这样配
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1.5 正确应对化妆品不良反应
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1.6 肝硬化发病与检查
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1.7 宫颈癌预防与筛查
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1.8 甲状腺生病了
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1.9 你的甲状腺健康吗
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1.10 前置胎盘诊断与治疗
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1.11 认识白血病
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1.12 为什么会得哮喘
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1.13 腰椎间盘凭什么突出
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1.14 你的腰椎还好吗
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1.15 诊断慢性肾衰竭
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1.16 正视抑郁症
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2 皮肤健康
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2.1 敏感肌“自救”攻略
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2.2 炎炎夏日，如何防晒
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2.3 降低彩妆危害的小细节
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2.4 面膜涂敷方法及注意事项
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2.5 护肤第一步：清洁到位
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2.6 守护皮肤屏障，从保湿做起
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2.7 如何控油、“战痘”
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2.8 美白，你需要注意的14点
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2.9 嫩肤抗皱小常识
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2.10 困扰你的那些肌肤问题
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3 疾病防护
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3.1 健康管理：儿童白血病
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3.2 健康管理：肝硬化
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3.3 健康管理：宫颈癌
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3.4 健康管理：甲状腺病
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3.5 健康管理：前置胎盘
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3.6 健康管理：肾衰竭
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3.7 健康管理：哮喘
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3.8 健康管理：腰椎间盘突出
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3.9 健康管理：抑郁症
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3.10 疾病预防的策略与措施
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3.11 年轻人如何预防心梗
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4 急救知识
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4.1 如何规避户外活动危险
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4.2 户外运动需要准备什么
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4.3 速降装备的正确使用
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4.4 速降装备：绳索打结
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4.5 突发事件应急和处理原则
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4.6 现场急救，牢记这些
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4.7 现场急救的原则与步骤
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5 急救技能
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5.1 面对出血如何止血？
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5.2 伤口包扎，看这里（上）
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5.3 伤口包扎，看这里（下）
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5.4 如何处理运动损伤（上）
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5.5 如何处理运动损伤（下）
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5.6 受伤部位固定与伤者搬运
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5.7 突发病情怎么处理？
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5.8 心肺复苏急救法（上）
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5.9 心肺复苏急救法（下）
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5.10 野外活动策划与紧急应对
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5.11 意外事故的应对和处理
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5.12 急性中毒的应急处理（上）
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5.13 急性中毒的应急处理（中）
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5.14 急性中毒的应急处理（下）
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5.15 心肺复苏初级救生术（上）
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5.16 心肺复苏初级救生术（中）
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5.17 心肺复苏初级救生术（下）
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5.18 现场急救：呼吸道异物
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5.19 现场急救：急危重症（上）
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5.20 现场急救：急危重症（下）
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5.21 现场急救：意外事故（上）
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5.22 现场急救：意外事故（下）
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5.23 现场急救：各类创伤
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5.24 伤口包扎与伤者搬运
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5.25 徒手心肺复苏流程
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5.26 自动体外除颤器操作步骤
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5.27 人人都会的止血方法
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5.28 创伤骨折急救指南
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5.29 日常意外紧急对策
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5.30 急救：老人跌倒、人群踩踏
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5.31 急救：火灾逃生、烧烫伤
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5.32 急救：气道异物梗塞
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5.33 急救：交通事故伤害
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6 突发事件自救
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6.1 拥挤踩踏预防与应对
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7 防骗意识
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7.1 金融诈骗防范指南
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8 心理健康
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8.1 正确认识抑郁症
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8.2 积极心理学：你幸福吗
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8.3 用“心”呵护心的健康
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9 生理健康
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9.1 调好内分泌，告别亚健康
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9.2 吸烟与肺癌防治
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9.3 走出骨质疏松的误区
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10 健身锻炼
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10.1 运动是良医
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11 口腔护理
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11.1 口腔疾病这样预防
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12 强迫症
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12.1 你了解强迫症吗
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13 手部健康
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13.1 “鼠标手”与“手机手”
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14 信息安全
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14.1 如何获取真实评价
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14.2 如何获取真实信息
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14.3 获取真实评价：医院
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14.4 获取真实评价：其他
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14.5 获取真实评价：大学
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14.6 获取真实评价：企业
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14.7 获取真实评价：人物
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14.8 快速get信息能力
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14.9 信息伦理失范害了谁
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14.10 对个人信息泄露说不
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15 自然灾害防护
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15.1 自然灾害与防治
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16 自我保护
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16.1 大学生的人身和财产安全
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17 饮食健康
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17.1 怎样吃才健康
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17.2 饮食决定命运
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18 营养均衡
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18.1 营养失衡了怎么办
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19 理财认知
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19.1 初识理财，提高财商
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19.2 被动收入与财富自由
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19.3 理财规划基本流程
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19.4 玩转理财中的时间价值
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20 风险管理
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20.1 理财有风险，规划需谨慎
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21 现金规划
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21.1 保持资产流动性（上）
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21.2 保持资产流动性（下）
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21.3 个人融资途径多（上）
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21.4 个人融资途径多（下）
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22 投资规划
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22.1 股票投资的正确姿势
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22.2 黄金投资，乱世买金
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22.3 如何开启基金投资
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22.4 外汇与网络投资避雷指南
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22.5 银行理财一定稳健吗
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22.6 债券投资要清楚的事
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23 保险规划
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23.1 教会你如何规划保险
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24 税收规划
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24.1 个人税收必备小知识
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24.2 你需要交的税种都在这
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25 财产分配
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25.1 婚姻家庭财产归属说明
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26 教育规划
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26.1 教育投资早规划
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27 养老规划
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27.1 养老规划别太晚
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28 自我控制
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28.1 别把拖延不当回事
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29 大学生涯
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29.1 大学，我们为什么而学习
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29.2 大学，成就优秀的人
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30 自我激励
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30.1 不读经典的10个弊端
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30.2 自我激励
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31 自我认识
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31.1 《论语》：为学之道
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31.2 《论语》：修身之道
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31.3 《论语》：孝悌之道
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31.4 《论语》：忠恕之道
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31.5 《论语》：仁义之道
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31.6 《论语》：诚敬之道
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31.7 《论语》：育人之道（上）
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31.8 《论语》：育人之道（下）
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31.9 《论语》：治平之道
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31.10 《论语》：中庸之道
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31.11 内在探索：冰山六层次
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31.12 成就型人格自测10小问
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31.13 疑惑型人格自测10小问
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31.14 疑惑型人格的优缺点
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31.15 和平型人格自测10小问
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31.16 完美型人格自测10小问
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31.17 自我型人格自测10小问
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31.18 助人型人格自测10小问
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31.19 领袖型人格自测10小问
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31.20 理智型人格自测10小问
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31.21 欢乐型人格自测10小问
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31.22 九型人格中的3大副型
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31.23 3大副型人格的特质解析
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31.24 人格行为的反思与改进
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31.25 如何认识自我
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31.26 四堂人生管理课（四）
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32 知识管理
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32.1 知识管理：为知笔记
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32.2 为知笔记使用指南（上）
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32.3 为知笔记使用指南（下）
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32.4 如何建立个人学习体系
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32.5 玩转个人知识管理（上）
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32.6 玩转个人知识管理（下）
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32.7 为什么阅读
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32.8 四堂人生管理课（二）
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33 时间管理
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33.1 四堂人生管理课（一）
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33.2 时间管理小技巧
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33.3 怎么利用碎片时间
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33.4 大学的时间特点
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33.5 正确认识时间(上)
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33.6 正确认识时间(下)
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33.7 时间管理自然法则（上）
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33.8 时间管理自然法则（下）
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33.9 巧用大学时间：工具与方法
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33.10 时间管理工具和方法
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33.11 高效时间管理技巧（上）
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33.12 高效时间管理技巧（下）
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33.13 8小时以外的人生
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34 高效学习
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34.1 启示录：大学学什么
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34.2 大学教材的正确打开方式
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34.3 5R笔记法：如何记笔记
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34.4 科学做决定，停止大脑空转
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34.5 高效解决问题：善用搜索
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34.6 高效学习5大策略
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34.7 提升学习效率的根本原则
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35 情绪管理
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35.1 四堂人生管理课（三）
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35.2 你真的，了解情绪吗
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35.3 情绪的3大功能
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35.4 应对压力的3类策略
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35.5 如何提高情商
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35.6 两种常见的消极情绪
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35.7 两种常见的积极情绪
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35.8 如何告别负面情绪的困扰
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35.9 为什么有的人总是很悲观
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35.10 今天你愤怒了吗
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36 目标管理
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36.1 大学学什么、怎么学
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37 压力调节
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37.1 压力从何而来
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37.2 你有压力吗
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37.3 压力的3个阶段与症状后果
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37.4 怎样成为压力管理的高手
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38 高效阅读
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38.1 在大学，如何高效阅读
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39 健康管理
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39.1 生涯规划与健康管理
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40 自我认同
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40.1 自我认同
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41 潜能激发
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41.1 潜能激发
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42 延迟满足
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42.1 延迟满足
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43 习得性无助
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43.1 习得性无助
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