意志力与职业

1. 了解意志力的重要性以及对于职业的影响。

2．利用GRIT坚毅量表了解自己的意志力水平。

3．结合自己理想职业的特点，学习了解增强意志力水平的方法，树立职业意志力从当下培养的意识。

意志力的重要性及其对职业的潜在影响

曾国藩的故事：

清代中兴之臣曾国藩就是意志力强大的一个典型，他的天赋在伟大人物中只是平平，却能做出超越天才的事迹，他依靠的就是绝对极致的自控力和非常人一般的意志力。

曾国藩总结的每天12种功课，在他的官宦生涯中，身体力行，毫不松懈。包括:

1:主敬2：静坐3：早起4：读书5：读史6：谨言7：养气8：保身9：日记10：陶冶情操11：习字12：夜休

即使在曾国藩晚年，眼疾病重的情况下，仍然保持着这一自律习惯。

曾国藩在日常生活中不断反省自己，认识到意志力是一个人事业成功的关键所在。

小时候的曾国藩常常在睡梦中被父亲叫醒，背诵四书五经。一遍不成就十遍，十遍不成就百遍，百遍不成就千遍，直到背诵下来为止。后来的曾国藩通过自己的管控能力，制作了一个闹钟，黎明的晨读随着铜盆响声后开始，他从小锻炼读书的意志力，为他以后仕途行军奠定了一种倔强、坚韧的性格基础。

他在日记中写：男人自立，必有倔强之气。他的个性，就意志力方面来讲，是很坚强、倔强的。统率军队后，他的意志变得更加坚强，态度沉着冷静，虽然屡次遭到挫败，仍能本着“屡败屡战”的精神，始终如一的战斗。

意志力的定义和职业意志力

意志力是心理学中的一个概念，它指的是一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。它是决定达到某种目的而产生的心理力量和能量，并且根据能量的大小，可以判断出一个人的意志力是薄弱，还是强大；是发展良好，还是存在障碍。

职业意志力是指人们在职业实践中所表现出来的克服困难的毅力和坚持的精神。它表现在持之以恒的自觉性和始终如一地忠于职守。

思考：职业意志力面面观

你的理想职业是什么？该职业所需的职业意志力水平是怎样的？万千职业中哪些性质的职业需要的意志力水平更高呢？

培养职业意志力

意志力是与生俱来的，每个人都有。只是，在成长的历程中，有人没有加强锻炼和养成，从而逐渐丧失。它就如同优良的行为习惯，不会短时间形成，需要长时间地坚持培养。同理，职业意志力也不会在步入职场后自然形成，需要我们在学生时代就开始不断磨砺。

我们应该尝试着掌控自己的情绪、思想、欲望、行为和生活，勇于承担和接受挫败、困苦，并不断调整自我，控制欲望和身体，培养意志力，这或许就是成功的一条捷径。

拓展资源（附件形式）

1. GRIT坚毅量表

请客观评估你的实际情况（1－12题），答案没有正确错误之分。

1．我曾经克服过重大挑战性的困难。

2．新思路和新项目干扰我完成原来的要做的事情。

3．我做事的兴趣每年都在变化。

4．困难不能令我泄气。

5．我对一个观点或者项目会着迷一小段时间，然后失去兴趣。

6．我是一个努力工作学习的人。

7．我经常设定目标，但后来会改变主意完成不同的目标去了。

8．我难以将我的兴趣持续的放在需要几个月才能完成的项目上。

9．只要我开始做的事情我就能够完成它。

10. 我曾经花费很长时间完成一个目标。

11. 每隔几个月我就会对新的事物感兴趣。

12. 我很勤奋。

计分方法：

第1、4、6、9、10、12题为反向赋分，“总是这样”得5分，“大部分时候是这样”得4分，“有时候是这样”得3分，“不太会这样”得2分，“从来不会”得1分。

第2、3、5、7、8、11题为正向赋分，“总是这样”得1分，“大部分时候是这样”得2分，“有时候是这样”得3分，“不太会这样”得4分，“从来不会”得5分。

将所有题目的得分相加后除以12，得出的数值即为坚毅指数，5分为相当坚毅，1分为相当脆弱。

2. 网易公开课：《TED演讲：成功的钥匙？毅力》

http://open.163.com/movie/2013/9/N/Q/M97G1DNUE_M97G1HRNQ.html