【学习目标】

• 知识目标

  1.概述八段锦的基本内容。（口诀）

  2.描述八段锦的功法特点及练习要领。

• 技能目标

  1.能规范地完成八段锦。

• 素质目标

  1.学以致用，指导他人练习八段锦，增强合作意识、集体荣誉感。

  2.通过为自己制定科学运动计划和健康处方，养成运动锻炼习惯，陶冶积极健康情操。

  3.将运动锻炼精神和专业能力在养老院、社区等地推广应用，建立和谐的人际关系，提高和他人沟通交往的能力。

【八段锦与中国古代养生】