n增进健康美功能

  如今社会所需要的健康不仅是身体健康，还要包括心理健康。生存着的每一个人都应该具有“健康美”的意识。

n塑造形体美功能

  通过长期的健美操练习有利于改善不良的身体姿态，形成优美的体姿，健美操运动可以塑美的体型。

n娱乐身心、缓解精神压力的功能

  健美操做为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。

n医疗保健功能

  健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。