职业生涯规划

彭瑞萍

目录

  • 1 学习指导
    • 1.1 学前问卷
    • 1.2 课程考核
    • 1.3 新学期致同学们的一封信
    • 1.4 课程简介(第一阶段)
    • 1.5 课程简介(第二阶段)
    • 1.6 仔细阅读:第一周学习任务清单
    • 1.7 仔细阅读:第二阶段开课班级第九周学习任务清单
  • 2 职业生涯规划概述
    • 2.1 大学生涯与职业发展
    • 2.2 职业生涯规划的基本概念
    • 2.3 职业生涯规划的基本理论
    • 2.4 如何进行职业生涯规划
    • 2.5 大学生涯规划
    • 2.6 本周学习辅导
  • 3 自我探索——价值观探索
    • 3.1 仔细阅读:第二周学习任务清单
    • 3.2 仔细阅读:第二阶段开课班级第十周学习任务清单
    • 3.3 认识自我
    • 3.4 价值观
    • 3.5 探索个人价值观
    • 3.6 价值观与职业
    • 3.7 分享与练习
    • 3.8 本周周学习辅导
  • 4 自我探索——兴趣探索
    • 4.1 兴趣探索
    • 4.2 霍兰德职业兴趣理论
    • 4.3 兴趣与职业生涯发展
    • 4.4 分享与练习
    • 4.5 公布职业测试结果倾向
    • 4.6 仔细阅读:第十一周学习任务清单
    • 4.7 仔细阅读:第三周学习任务清单
  • 5 自我探索——性格探索
    • 5.1 性格概述
    • 5.2 性格探索
    • 5.3 性格与职业的匹配
    • 5.4 分享与练习
    • 5.5 仔细阅读:第四周学习任务清单
  • 6 自我探索——能力探索
    • 6.1 能力概述
    • 6.2 能力探索
    • 6.3 能力与职业发展
    • 6.4 分享与练习
    • 6.5 仔细阅读:第五周学习任务清单
  • 7 工作世界探索
    • 7.1 认知职业社会的维度和方法
    • 7.2 职业分类及其能力要求
    • 7.3 走进职业世界
    • 7.4 了解专业人才培养方案
    • 7.5 分享与练习
    • 7.6 仔细阅读:第六周学习任务清单
  • 8 职业决策与行动
    • 8.1 职业决策的相关概念
    • 8.2 决策风格与决策类型
    • 8.3 有效决策的过程与方法
    • 8.4 分享与练习
    • 8.5 仔细阅读:第七周学习任务清单
  • 9 职业生涯规划书的写作
    • 9.1 职业生涯规划书的基本内容
    • 9.2 职业生涯规划书的写作方法
    • 9.3 职业生涯规划书的常见格式
    • 9.4 职业生涯规划书的撰写要求
    • 9.5 分享与练习
    • 9.6 仔细阅读:第八周学习任务清单
  • 10 期考
    • 10.1 《职业生涯规划书》撰写要求
  • 11 职业动态
    • 11.1 国务院办公厅关于加快医学教育创新发展的指导意见
    • 11.2 专升本文件
职业决策的相关概念
  • 1 知识剖析
  • 2 电子教材
  • 3 学习视频

一.什么是决策?

决策是根据所获信息做出选择的过程,任何决策都是承前启后的。(《咨询词典》)

生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊,以达成最大价值的历程。(《生涯心理辅导》)

二.决策风格

(一)痛苦挣扎型

花很多时间收集信息、咨询、比较,却迟迟难以作出决定。

如:我就是拿不定主意。

原因:害怕自己做出决定、追求完美等。

(二)冲动型

遇到第一选择就紧紧抓住不放,不再考虑其它的选择或进一步收集信息,一般表现为先决定,以后再考虑。

原因:出于对困难的回避,不愿意花时间和精力去探索等。

结果:风险大,看到更好的选择时追悔莫及。

(三)直觉型

将自己的直觉作为决策的基础。

如:就是觉得这个好。

结果:会因为自身先入为主的偏见产生较大误差。

(四)拖延型

将对问题的思考和行动都往后推迟。

如:过两天再考虑;我还没有准备好工作,所以打算先考研。

结果:问题并不会自动解决,有时候甚至会越拖越严重。

(五)宿命型

不能自己承担责任,而将命运委托于外部形势的变化。

 如:我这个人永远都不会走运;该怎么地就怎么地吧。

结果:容易成为环境的“受害者”,怨天尤人,却没想到自己的处境正是由于放弃了个人对生命的“主权”而造成的。

(六)顺从型

倾向于顺从别人的计划而不是单独作出决定。

 如:只要他们觉得好,我就觉得好;从众。

结果:在不必费心思考的同时,也牺牲了对生命可能有的满足感。

(七)瘫痪型

在理性上接受了应当自己做决定的观念,却无法开始决策过程。

如:一想到这事就害怕。

结果:无法真正为决策和决策的后果承担责任。

三.决策风格的影响

各种类型的决策模式,根据情境和其后果重要性的不同,会产生相应的作用(买衣服时的冲动;交朋友时的直觉等)。

拓展阅读:决策风格的类型