集体8字速度绳

参与人数：比赛中要求10参赛，其中2人甩绳，8人跳绳。教学过程中可根据学生人数进行灵活安排进行练习，原则上每组不少于10人，不多于12人。

教学技巧：1.甩绳练习：两人一组甩绳练习，并提示学生甩绳要观察跳绳者的起跳节奏，做到配合无误。

                 2.可从甩绳前的“跑绳”开始进行训练，帮助学生消除恐惧，培养节奏感。

                 3.开始正式练习时由慢到快，循序渐进，从空绳、断绳到不空绳、不断绳，鼓励学生逐渐进步。

注意：一定要提醒学生，一旦出现“卡绳”的现象，甩绳的同学一定要及时松掉跳绳，避免出现绊倒等运动伤害事故发生。

注意：一定要提醒学生，一旦出现“卡绳”的现象，甩绳的同学一定要及时松掉跳绳，避免出现绊倒等运动伤害事故发生。