这门课会讲什么？

《体育与健康》课程是是大学生以身体练习为主要手段，达到增强体质健康水平、完善与职业岗位相适应的身体素质储备为主要目标的公共必修课程。本课程遵循高等教育规律，积极推进教学改革，贯彻“健康第一”“终身体育”的指导思想，体现“以人为本”的观念，关注广大学生的生命生存质量。课程主要开展较为普遍的各类体育运动项目以直观的视频、图文等颗粒化、模块化形式呈现，既适合于线上教学，也适合于开展翻转课堂教学，还适合于体育爱好者自学，有利于培养学习者的体育素养，促进健康中国战略的推进。

你将收获什么？
通过本课程学习，你将有以下收获：
1、掌握科学的体育锻炼方式方法；
2、掌握1至2项运动技能；
3、提高身体素质，提高自身免疫力；
4、健康的心理品质、良好的人格特征、积极的竞争意识与团队合作态度；
5、达到《国家学生体质健康标准》的要求；
6、养成自觉参与体育锻炼的行为习惯。

适合什么人学习？
普通高等学校学生及社会上有锻炼需求人群